我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。 当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，这种“如何做”的问题就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至是歧路。 ......

美国科研人员发现，尽管有规律的运动可降低女性患癌症的几率，但睡眠不足却可能将这一效果抵消。 美国国家癌症研究所的研究人员对几千名女性进行了调查研究，研究结果显示，与同样锻炼身体但睡眠更充足的女性相比，那些每晚睡眠时间少于7小时的女性的癌症发病率要高出47%。目前尚不清楚睡眠过少使癌症发病率上......

人到中年事事忧。很多人常以“工作太忙”来解释为何缺少锻炼、忽视养生。“到了我这个年纪，工作的确很忙，没法像年轻时那样经常打球。但忙人只要有意识，总能挤出时间来运动。”57岁的朱立群以自身经验提醒中年人：千万不可在健康方面“偷懒”，应学学“健康自救术”。而最简单的“健康自救”就是在运动和饮食方面......

据《生活与健康》报道，35岁的谢冬是位出租车司机。6年来，他经常感觉尿道瘙痒，出现滴白、会阴部胀痛、腰酸腿软等症状，被诊断为慢性前列腺炎。为控制症状，他每周都去医院看病。 　　每次服用一种新药，谢冬总感觉开始有效，但一段时间后症状又会再次复发。当使用另一种或几种新药时，谢冬感觉症状又有所好转。周......

婚前相互吸引的性格差异为何变成婚后交流的绊脚石 编辑说话 相爱容易相处难，是当前人们对爱情和婚姻的一种认识。那么相处难难在哪里？有没有神经类型差异的问题？下面的案例也许对大家有所启发。 ■案例实录 王女士和李先生是一对三十多岁的夫妇。王女士是典型的感性人格，而李先生则是典型的......

　　 孕妇如果尿液颜色突然变得很深，应及时检查。（资料图片） 即将当妈妈的周丽丽最近几天早晨起床小便发现一个奇怪的现象：尿液的颜色很深，有时甚至像普洱茶。去医院检查，医生发现她原来得了妊娠合并血栓性微血管病。 这个复杂的病名让周丽丽一头雾水。医生告诉她说，这类疾病一般同时合并贫血及血小......

很多人将自己孩子展露灿烂笑容的照片贴在电冰箱门上，这么做能够让人心情舒畅、忘记烦恼。实际上，孩子的笑脸照片可能还有一个令人意想不到的作用：在看过照片之后，你会选择更为健康的食物。 另一项新研究显示，积极的情绪能够提高我们理解重点的能力。芝加哥大学的阿帕拉娜・拉布罗和佐治亚州大学的瓦内萨・......

关键点：干燥、瘙痒 爱美的你，要注意以下信息：秋风乍起，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润，会显得干枯皱裂。广州中医药大学第一附属医院皮肤科副教授查旭山说，女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3~6个月方能恢复。如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的润泽皮肤，就很困难了......

排除各种性执著，是性生活和谐、美满的必要条件。（资料图片) 不久前发表的一项调查表明，很多夫妻性生活不美满的原因并不是存在性功能障碍之类的疾病，而是他们头脑里存在影响性和谐的想法和念头。 性功能虽然是一种本能，但它能否正常发挥，与大脑中的一些有关的知识、观念、信念等有着千丝万缕的联系。......

生活实例 张女士的丈夫去年被查出患有慢性乙肝。从那以后，夫妻俩原本和谐的性生活就蒙上了一层阴影。张女士从报纸杂志上了解到，性传播是乙肝的传播方式之一。所以每次性生活时，张女士都小心翼翼，生怕也感染上乙肝病毒。不仅严格使用安全套，性生活后还要反复清洗，美好的享受似乎变成了一种负担。谨小慎微......