在这个时代，为你的孩子开一次聚会最终可能会成为一件代价非常高昂的事情。聚会上吃的食物、喝的饮料和用来装饰的物品的价格可能都是十分惊人的。此外，还有给宾客们可以带回家的小点心，这样，你很有可能在这个慢慢消耗的过程中耗尽全部资源。

事实上，你完全可以采取一些措施来节省聚会礼品的开支。这篇文章就为你提供了一部分措施，让你可以有一个大致的了解。

首先，在这个商铺林立的世界，不妨考虑一下去一家提供聚会礼品的专卖店买东西。在这样一家商店里，你很可能会找到一些可供你精挑细选的产品, 小而精致，价格实惠，它们都能制作成精美的聚会礼品。当然，在商店的时候，你也可以挑选一些其它必备的聚会用品。

其次，通常在廉价商店里，可能也会有一些可供选择的产品出租给别人用来作聚会礼品，简单质朴而又美观实用。在这些商店里不乏有许多，你都能在其中找到精美的聚会礼品，而且价格低廉。

第三，在这个商品应有尽有的时代，当你需要为你的孩子购买聚会礼品时，因特网也是一条很好的渠道。比如说，如今已经特别建立了一些专门的网站用来出售用于庆祝会的礼品和精美的聚会礼品。

第四，当你去搜罗一些聚会礼品时，网络上一些库存过多的网站也是个不错的选择。你会发现在这些网站上，正在出售许多你会利用得到的品目繁多的产品，并且价格优惠。在这些产品中不乏有许多，从严格来意义上来说并不是为聚会礼品而准备的。但是无论怎样，因为对于这样的价格，你还能负担得起，所以他们也能作为聚会礼品的上佳选择。

第五点也是最后一点，你甚至可能想到了一个方案，考虑要和你的孩子一起制作一种手工艺品用来作为聚会礼品。换言之，你可以去一家供应手工艺品的商店看一看，购买你所需的可为你制作聚会礼品所用的材料。这对你和你的孩子来说都是个绝妙的方案。因为作为可供选择的方案之一，（这完全要根据你的孩子以及孩子们的客人的年龄而定），艺术品和手工艺品这个方案本身可能已然是整个聚会的一部分了。换句话说，客人们自己就能为自己制作聚会礼品了。

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米歇尔·博芭每周都在她的博客里解答关于教育孩子的问题。如果你在教育孩子方面有什么困难或问题，可以在此留言，你将在下一周得到答案

我想知道你的关于让小孩子参加葬礼看法。我孩子的外祖母刚刚过世，前妻想要他们参加，但又觉得不行。他们一个是12岁，另一个14岁。在过去的五年里，仅和外祖母见过一两次面。他们也已经学会处理许多生活问题了……谢谢！

首先，我为你和你家人的损失深表同情。预测一个孩子对悲事的反应非常地困难。因此，你要时刻关注你的孩子，不断地猜测他们是在掩饰感情而已。就寝时间对刚失去所爱的孩子来说特别地难熬。确认你的孩子可能会表现的特别的惊慌或担忧，以便减少关于死亡的一些错误观念。

至于你的孩子要参加葬礼，那当然是个人的选择了。但事实上，大多数悲伤心理专家鼓励孩子去参加礼拜，因为它给孩子们提供了一种事情的结束方式——让孩子们“释放情感”或与悲伤说再见，纪念逝者，成为悼念仪式上的一员。

话是那样说，你仍得考虑孩子的年龄与成熟期，葬礼的长短，参加的意愿及棺材是否打开。

不管你的决定如何，许多悲伤心理专家都会说，如果你不允许孩子参加，他们会变得更加悲伤，会觉得非常遗憾，因为其不能跟逝者做最后的道别。很多时候，这要取决于小孩与逝者有多亲近了。你的留言有些地方我不明白。除开相距远和没能单独地跟他们的外祖母接触，他们也许仍能感受到那份亲近。你是否曾经考虑过只问他们想要做什么或至少他们对此事的感想？他们已经大到有自己强烈的观点，然后对事情做出选择了。那起作用吗？

如果你的孩子与他们的外祖母非常的亲近，你也可以寻找使他们成为悼念仪式的一份子途径。他们可以制作关于逝者一生的相册或视频展示，写留言或制作花圈。帮助孩子寻找奉献的途径的同时，通常也会帮他们用积极的方式释放悲伤。你也可以鼓励他们以一些具体的方式纪念离世的人（如种树或赠送平生逝者最喜爱的物品）。调查表明，这些活动帮孩子感觉到自己更加融入悼念活动中，同时也让他们有好的回忆。

在这里我要提醒一下，你说你的小孩正在承受一种压力。作为咨询师的我想问一下：是哪方面的压力？很严重吗？他们已经做好去咨询心理专家的准备吗？类似的事故会引起他们情感上的挫折吗？在那些场合中，用上你“父亲的本能”，我这里没有足够的相关事例。

点击这里，你可以知道更多关于米歇尔·博芭的问答，或者留言，写下你的问题，你将会在下周得到答案。

米歇尔·博芭博士是《建立道德智能：教孩子做对事的七种基本美德》一书的作者。

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当离婚已成定局，孩子们所受的创伤并没有随着父母离婚的结束而消失。通常，对新环境尤其是气氛紧张的环境能让孩子更为苦恼。

离婚后产生的冲突的升级往往是导致大多数儿童心理调整出现问题的罪魁祸首。因此，如果离婚后父母希望仍然成功地拥有他们健康、快乐的孩子，那么，就得慎重考虑如何平息婚后双方冲突的升级和爆发。

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相关文章

P博士的育儿杂志俱乐部

调查研究

1987到1988间，一个有9000人参与的关于家庭和住户的调查在全国展开，这个调查涉及到：

-->他们是否有孩子 （有3/4）（没有1/4）

-->患有忧郁症的程度为多少

--> 处于怎样的社会经济地位

研究发现

患有忧郁症比例比较高的人群主要集中在年轻人，妇女，黑人，还有那些受教育程度不高，没有固定工作，家庭收入水平较低以及未婚的大龄人士。

研究表明，作为一个群体，和没有孩子的夫妻相比，有孩子的夫妻患有忧郁症的比例明显高得多。

>>这种现象在年轻父母的身上尤其突出。

>>另一方面，守空巢者（指子女长大并离开家后的父母）被认为和那些没有孩子的夫妻患有忧郁症的程度一样。

研究表明

父母，特别是那些孩子还很小的父母，和没有孩子的夫妇相比，患忧郁症的比例更高。

P博士评语

那么，现在你们可以抛弃亲子关系能带来持续的幸福和快乐的美好时光这个神话了。

更有可能的是，特别是当你的孩子还小时，除了能享受到快乐，新鲜，幸福和愉悦外，在这个时期你还会经历任性的要求，责任，困境和担忧。这是一段神经紧绷的时期——至少在某种程度上——无论你处于什么样的生活环境。

除了这一团糟以外，人们还普遍缺乏一种对为人父母这项工作是多么艰苦，多么重要的理解（这个理解来自伴侣，家庭，朋友，社会），是否有人怀疑过大多数父母有时会因此变得消沉丧气？

我没有什么恰当的解释，除了说，在美国我们对父母提供的支持（假期，高质量的儿童保健，给那些选择在家里工作的父母提供的资源）比其他任何工业化国家所提供的都要少。我猜想，是不是那些国家父母患抑郁症的程度比我们国家的要轻？

除了搬到芬兰，是否还有别的建议可以帮得上忙？这里有我学到的一些东西：

>>当他们的父母生活幸福甜蜜时，孩子们可以得到最好的照顾，而是否这样要看父母是把所有的时间花在忙于外面的工作，还是他们投入所有时间做一个全职父亲/母亲，又或者是前面两者的结合。

>>当父母们做出放弃一些事情的错误决定时，他们常常会变得抑郁，在他们没有孩子的那段时期里这些事情对他们来说意义重大：拥有知心朋友，花时间去努力保持和他们的伴侣互爱互助的关系，保持他们在这个世界上长久的爱好，等等。总而言之，拥有一种没有孩子烦扰的生活。

>>如果父母们相信“婴儿决定论”这个育儿专家们大肆鼓吹的理论时，他们会变得抑郁。这个理论认为，必须成为一个完美的父母是因为每一个细微的事情都会对孩子的长期发展带来深刻的影响。一个错误的举动将会导致孩子长大后成为一个病态、消沉的人。既然“完美父母”这个概念是确实存在的，那么一般父母犯错变得不可避免。

>> 当父母们认为他们没有能力给自己的孩子提供去克服困难的技巧时，他们会变得抑郁。这些困难是21世纪新出现的，也可能是在当年父母们还是孩子的时候对他们来说难于预料的大问题（如毒品，早期性教育，过早的受到媒体报道的不健康内容的影响，等等。）

这项研究给你带来的好消息是，你可以确定的知道即将为人父母的复杂情感，你即将得到许多的欢乐和满足，但同时你也总会有很多棘手的事要面对，而这些事父母们很少有机会去谈论甚至去感受。

无论你怎么看待它，为人父母都是一项艰苦的工作。当然了，你会感受到沮丧和重压。但是，正如这项研究告诉我们的，你并不是孤军奋战。事实上，你并不是超人，你只是个人。

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文章引用：

《辨析为人父母与抑郁症的关系》 Evenson R and Simon R

 《健康与社会行为》杂志  2005年12月

http://www.asanet.org/galleries/default-file/EvensonSimonJHSBDec05.pdf

相关主题：怎样成为一个积极的人，欢迎来到父母天地

搜索关键字：父母经，抑郁，压力

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这篇文章摘录自最近的流行博客《妈妈》，家长们在这里可以找到一切跟婴幼儿有关的信息，还能了解养育孩子时如何把重点放在保健和营养上。

加拿大的研究发现，孕妇低维生素D水平可能导致其婴儿的牙齿腐坏

因为妇女需要维他命D来保持其骨骼强壮，保护她们正成长的宝宝健康。 一项新研究阐明了“阳光”维他命， 正如邮件解释的，维他命D的低摄入量会导致宝宝牙齿腐坏。加拿大研究者测试了超过200名孕妇的维他命D含量。 研究者发现，90%的母亲是维他命D摄入量不足的，这转而导致了135个16个月大的婴儿牙齿腐坏。

希腊研究发现孩子可以慢慢适应鸡蛋过敏

(美国)过敏、哮喘和免疫学科学院报告说，1/17的儿童患有食物过敏，其中，鸡蛋过敏是最常见的。因为在食物供应，尤其是烘焙食物中绝对少不了鸡蛋，所以，要应付这种食物过敏绝非易事。据《妈妈》报导，新的研究发现，解决鸡蛋过敏实际上可能是小菜一碟。希腊的研究者们持续地给94名儿童食用含有鸡蛋的小块特制蛋糕。通过逐步增加蛋糕的数量，研究发现90 ％的儿童能够吃大块的蛋糕而没有过敏反应。鸡蛋被煮熟的事实可能是一个关键因素，因为高温改变了鸡蛋蛋白质的性质。研究人员得出结论，这只是初步研究，而另一项控制研究已经在进程中了。

婴儿潮达到了创记录的数字

尽管抚养婴儿的费用在攀升，经济在消沉，美国的出生人数却已经达到了历史最高水平。《妈妈》强调了国家卫生统计中心所宣布的“在2007年出生的婴儿比美国历史上任何一年还要多。”这个数字甚至超过了1957年左右所达到的高峰。新的婴儿潮使得历史学家们迷惑了，因为它实际上是与欣欣向荣的经济所联系在一起的。一些对于婴儿潮似是而非的解释包括，女性晚育，未婚妈妈的增多，还有移民。

关于《妈妈》博客

Baby Mum Mum 的博客讨论一切有关于宝宝的事，以及把养育重心放在健康、营养和婴儿成长上。Baby Mum Mum是一种健康且易于婴儿消化的点心，因为它便于携带，不添加面筋，味道也很好，所以广受婴儿和妈妈的喜爱。 Baby Mum Mum是旺旺食品（生产健康快餐食品，饮料及相关产品）旗下的产品。

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      重返校园这四个字当然会让你的孩子郁郁寡欢，而你则会心花怒放。每年的这个时候都是你要好好思考的时候：你怎么能够使得你的孩子在这个学年里能够尽可能的丰富知识、积累阅历，当然还有保障安全。

      下面是我认为最重要的十条的建议。没有先后之分，你可以随意分享。

      一、做好规划。 在冰箱上面粘上一张月历或者年历，把那些就快到来的大日子或者是最后期限等等标记出来。共同制定并且遵守“清晨流程”。例如：什么时间起床，要在什么时间怎样洗澡，穿好衣服，吃一顿安稳的早餐等等。一定记得千万不要唠叨。

      二、仔细交谈。为你和你的每一个孩子安排一次关于他或她在这个学年里面学业计划以及你对他们的期望的“计划讨论”。 这里可能会有他们最为担心的一点，就是你可能会对他们的表现有过高的期望。所以要制定适宜他们天分和潜质的目标才是。如果他很聪明，那么希望他取得好成绩是理所当然，如果是普通的孩子，那么就不要好高骛远。一定告诉孩子们，无论他们最终的成绩是什么，你最希望看到的是他们努力奋斗的过程。（在这个时候）你要告诉孩子们你多么希望他们能够完成每一项作业；要建立这一年里面切实能够实现的积极的目标；要鼓励孩子们很多人第一天上学时候都会紧张焦虑，而你相信他们可以像平常一样妥善处理，还要和他们一起回顾去年在学校里那些愉悦的经历。

      三、经常交流。他或者她的交际目标是什么？他是不是想要结交新朋友？他如何能够交到好朋友？这一年他遇到的交际方面的挑战是什么？问问他今年什么对于他在学校里面的形象是很重要的？这可是随时都可能变化的）今年流行的衣服、鞋子、背包还有发型是什么样子？这需要你用成年人的目光去审视，不过千万不要弄错，社会形象对于我们所有人来说都是很重要的，你的孩子也不例外。所以，不要轻视他们的看法而是要学会接纳，甚至在家庭经济条件允许以及符合审美观和价值观的情况下帮他们满足他们的想法。允许他们自己准备学习用品和衣服，但是一定是在已经协商好的范围之内，当他们确实过火时候（比如穿着过于性感）你当然可以行使你的否决权。点击上面的图片你就可以看到那些形状各异的所谓的学习用品。

      四、 谈论并且试着步行去学校。如果可能的话，可以让你的孩子步行上学（是否需要家长陪同，视孩子的年龄决定）。这是一项不需要什么技术的运动，而且也是在户外与人交往的好时机。找到几个信得过的好朋友一起步行上学。考虑到步行的安全性，你可以试着走一两次以确保在路上不会有什么潜在的危险。找一条直接安全且过马路有最完善安全保障的线路。一定确保孩子每次过马路都会走人行横道，他们能够切实的明白要看绿灯过马路，还有停下来的时候一定要靠边。要记得要过马路的时候，一定先左右看看，听听然后再走(在英国除外)。一定要注意那些停着的车或者是可能会阻挡视线的障碍物。

      五、提醒孩子如何应答陌生人。让我们来一次角色扮演游戏，例如一个看去很和善的人走过来请你帮他寻找他可怜的失踪的狗应该怎么办？如果在雨天有人主动要载你一程又该如何？或者是个甜美可爱的小姑娘呢？对方长的如何是不是至关重要呢？如果你不想你的孩子被诱拐的话，那么一定对于陌生人多加小心。

      六、如果你的孩子乘车上学的话，最大的危险可能会出在上下车的时候。和孩子一起去乘车，并且告诉他们应该在至少离汽车十大步的路边怎么等车，如何能够一直保持司机能够清晰的看到自己（千万不要走到车后面去），要如何仔细的确定迎面开来的汽车已经停稳并且司机已经明确的表示可以上车了。一定要选取一个离家比较近的地点让孩子上下车。告诉他们你希望他们在乘车的时候应该遵守的规则。鼓励孩子说出他们在车上遇到的任何不好的行为，例如威胁或者是嘲讽。

      七、不要让书包过重。不要让你的孩子背负超过他或者她体重10%到15%的书包。让他们尽量背双肩背（以平均负担重量）而且把书包带拉紧，这样书包主要的重量就能落在后背的中部和下部。给孩子买个时髦而且轻便的书包，背带和背部要有衬垫，腰部要有带子，这样书包底部就会刚刚高出腰部几英寸而已。教会你的孩子把最重的东西放在书包中间。鼓励他或者她把一部分物品放在学校的储物柜里面以减轻负重。如果有必要，带滚轮的书包也是个不错的选择（但是下雪时候会更麻烦）

      八、告诉孩子有可能会遇到的恐吓的情况。告诉孩子这的确有可能发生，虽然几率很小，但是是不应该出现更不值得鼓励的。告诉他或者她，如果受到恐吓，不要不做声，告诉恐吓的人你不喜欢他们的所作所为，而且他们这么做是非常不好的，然后走开。恐吓者喜欢那些消极怯懦的人，而且他们会得寸进尺，还可以大声呼叫，告诉老师或者父母自己遭到了恐吓，那些恐吓者们喜欢那些缄默不语的孩子，所以他们可以肆无忌惮的继续这种勾当。作为父亲或者母亲，也可以建议或者要求学校对于恐吓这类事件进行教育。

      九、谈论那些难以启齿的事情：例如学校的厕所问题（如果你不说，那谁来说呢？）你可能都无法预料有多少孩子认为这是在学校里最令人焦急和愤怒的事情。他们宁可忍着，也不愿意面对洗手间里的一切。叮嘱孩子在学校里只要觉得想去洗手间就一定要去。然后告诉老师或者父母洗手间里发生的问题。如果有人在洗手间里面捉弄孩子，或者是给他烟抽（也许可能更糟），告诉孩子一定要告知家长或老师。

      十、呵呵，想不到第十条了，所以我就把我自己常常说的加进来吧。

      欣赏你的孩子，享受每一次出行！在不久的某一天你可能会感叹这一切转瞬即逝，而你自己为什么在它发生的时候意识到呢？ 

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好，让我们大胆地爆料谁的孩子爱推卸责任吧！你心里已经有了答案。他们会这么说：“我撞疼了脑袋都是你的错”或者可能会责怪到“是你害我跌倒的”抑或是“全都怪你......”（加上你的行为的选项）。

       玩这种推卸责任的把戏难道对你的孩子又好处？毕竟，你可以接受。但我却认为把自己因走路不看前方而摔倒的过错算在你妈妈的头上就好比把因你没能高中毕业而待业在家的责任推给政府。什么时候才能结束这种踢皮球游戏，肩负起你人生新篇章的责任呢？

       作为父母，教会我们的孩子独立、成为又担当的成年人是我们我们的使命。而允许他们把自身行为的后果推给别人承担是与我们的使命背道而驰的。

       所以我们能做些什么呢？我这样对我的孩子们说：如果说我可以决定他们做什么，那么我会叫他们笑或倒立，或者是早餐吃乌龟的脚趾头（我甚至不晓得乌龟是否又脚趾！），或者让他们围成圈跑步，因为我觉得这很有趣或者说......你们自己评判。通常情况下，我话中的真意会渗透进他们的思想从而他们便不会那么做。但很多时候他们只是顿感可笑而开始大声笑起来。如果我可以使唤他们做这做那，那么其他人也理所当然可以使唤我做这做那，而这是你所不愿的。有时候如果他们愿意他们可以向他人抱怨，但他们的抱怨声并不那么强烈且会很快停止。

       当然，这并不表示他们彻底改邪归正了。推卸责任似乎已植根于我们每个人的内心，但孩子们“踢皮球”的次数确实有所减少。但愿有一天他们不再碰它。

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      消费者实验公司在测试中发现少量的维他命可能与孩子健康相关。并发现Yummi金牌小熊的维他命的含量比在盒子的标签上写着维他命a的含量多了200%。你可能怀疑摄取过多的维他命对孩子有害。摄取过量的维他命a会引起严重的并发症。

      医药协会设定了摄取维他命和矿物质的限定。对每个人的身体需求都有一个明确的可接受的限定范围。

      对于1至3岁的幼儿每天的维他命摄入量不应该超过2000IU。而4至8岁的儿童最多摄取3000IU。Yummi金牌小熊维他命包含了每天需要的大计量的5400IU。

      额外的维他命含量会有健康风险。摄入过多的维他命A会引起肝脏变异。高含量的维他命A是引起骨质疏松。由于健康风险与含量相当高的维他命A有关系，你要明智的选择你和你家人都知道的有名望的公司。燧石公司全部的维他命都经过测试并通过。如果你给你的孩子服用一种维他命，可能你需要坚持这一个原则。

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