我们总想知道只关闭不必要的灯光可以节省多少能源。 举手之劳我们就可以为保护地球做出一份贡献。从减少自己的碳足迹开始，测量二氧化碳和由于人类活动而引起的温室气体的含量。

关机

      如果你不关闭电源，比如你的电脑，那么请设置为睡眠模式，这样可以减少60%的能耗。如果晚上关闭你的手机或掌上电脑，那么可以充电的次数也随之减少。用后请拔掉电源插头；然而多数人会继续充电，甚至当他们不在使用设备。 

关闭电源

      荧光灯比普通的灯泡能够节省超过三分之二的电源。空调需要定期的维修；如果你正考虑买台新空调，那么请选择一台具有省电模式的。这也应用于许多电器设备，比如冰箱和洗衣机。请根据需要购买合适的尺寸——不一定越大越好。

打印前请想一想

      决定是否需要打印版本或者无需打印也可以处理事情。只打印需要的电子邮件不仅节电而且省纸。 你是不是经常打印一连串的电子邮件，扫描许多页面。然而你只是需要第一页上的信息？ 如果你的办公室有一台可以打印正反两面的双面打印机，那么就要使用这项功能。这不仅可以节省一半的纸张，而且减少25%的能耗。

合并出门的次数

      在你驾车出门为了买箱牛奶前，想想如何让这次出门变得更有效率吧。也许你可以下次再买，也可以在买其他东西的时候一起买； 或者如果是去一个很近的地方，那么抓上你的自行车或者步行出门吧。计划购置一辆新车吗？考虑买一辆电油混合动力车吧。

循环利用

      当我们购买猫粮或狗罐头的时候，可以随手带上一个自己的厚纸袋，这样可以减少闲置在家的塑料袋的数量。我总是去那些关注环保的商店或超市，他们使用可降解的塑料袋并且鼓励消费者使用自己的购物袋。如果使用超市提供的塑料袋，那么每个塑料袋都是收费的。教育并培养我们的下一代，让他们了解到回收塑料瓶、苏打水罐头和报纸是多么重要。

      考虑一下这些小建议，我们都可以保护这个绿色星球并让它永远流传，直到我们的后人。 

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   浪漫的爱情，是对一个人情感上、肉体上和精神上的高度认同，也是对另一方以及两人间关系的重视。   

 性爱和浪漫感觉上好像是紧密相连的，但人脑却能明确地区分出两者的区别，据最新研究，调查的结果是：较性而言，爱是更有力的情感。   

浪漫的爱情可以产生很强烈的感觉。它既可以让你沉醉其中，当受挫时又会变成痛苦的煎熬。对一些人来说，浪漫的爱情是不理智的。浪漫的爱情也可以看成是情感风暴。

    大家都在谈论爱情。大多数人都听过浪漫的爱情。几乎没有人体验过浪漫的爱情。我说几乎没有人体验过，因为大家都没有深深地感受过罗曼蒂克的爱。对我们大多数人说，它只是一种超出一点友情的简单的关系。但在浪漫的爱情中的感情是完全不同的。这种爱带来很愉悦的感觉，当然分手后会带来无尽的痛苦。这种痛苦有时会让人后悔自己坠入了激情的爱中。当我们沉醉在浪漫的爱情中时，那将会是什么样的感觉呢？我们认为对方所做一切都是浪漫的。他们的谈吐，他们走路的样子，他们的笑容，他们的笑，所有的所有对我们来说都是美好的。

    我们用尽不同的方法来取悦我们的伴侣。我们极力去满足他们的欲望并让他们开心。这也是动力的源泉。许多人在一生中取得了很大的成就，就因为他们想为自己的伴侣做点什么。这也就是为什么有句话说，每个成功男人的背后都有一个女人。

    当我们沉醉在浪漫的爱情中时，我们感到高度自信，也非常有成就感。我们自认为我们做了件伟大的事情。

    我们忽视了现实。大多数时候，我们都处于理想状态。我们的思想总是围绕着对方转。很多时候，这种想法很危险。一旦爱消失了，我们就很难再适应生活了。

    我们变得很爱冒险。除了最大的障碍，我们总要想方设法去迎合对方的想法。我们的道德价值观有时也会随之改变。

    我们的体内荷尔蒙也在发生变化。我们体内荷尔蒙的不断增加，使我们大多数时候都出于兴奋状态。

    我们感觉我们的伴侣一路与我们同在。我们变得依赖对方，觉得只有他们才能让我们获得快乐，但我们与此同时必须得作出牺牲改变一些习惯。这就让分手后造成巨大的痛。

    我想大步跑开

    离开你

    但如果你不跟来

    并找到我

    我将会死去。。

      文章由Shirley Bassey 所写

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      亲爱的萨拉:我有一个孩子在全日制学校(包括午餐和点心)上学,另一个孩子在学龄前幼儿园(只提供点心)上学.他们两个都在一种叫做"零花生"的学校.我刚刚发现,他们不能带任何可能包含花生类坚果的食品.而且这项警告无所不在.我不能再给他们提供格兰诺拉棒,商业的饼干和脆饼等等.对此,你是怎么看待的呢?

      亲爱的尼基:你可以在健康食物商店里找到大豆油和葵花油.你也可以在食物清单上添上诸如酸奶,布丁,苹果酱,家制的松饼,水果,生蔬菜和蘸食的奶酪条,鸡块,午餐肉,披萨,水煮蛋,面包棍,松软干酪,意大利面,奶酪,汤,爆米花和鹰嘴豆泥.你也可以向学校和其他孩子的父母们询问意见.我知道,这会让人觉得沮丧,但是,"零花生"的选择在很大程度上超过其约束.你还可以在你们当地的图书馆去找些关于"无花生"的烹饪书.

      亲爱的萨拉:我总是煮太多的饭并且会有很大量的剩余.我也听说过把他用糖和牛奶进行加热作为早餐,或者加酱油和蔬菜油炸做油炸米团.在如何使用剩余的饭上,你有其他什么好的建议吗?

      亲爱的LUKESMAMA: 在这里,我给你提供一些意见,让你能够试着在任何时候可以处理你的白米饭或者是剩饭.

      CHEESY RICE:加入黄油和意大利干酪.

      SWEEY RICE: 加入肉桂,糖和黄油.

      LITTLE BIT COUNTRY: 加入肉汁.

      ROOM FOR A "SHROOM": 加入蘑菇和炒过的大蒜.

      GARDENER'S PICK: 加入切碎的鲜肉, 西红柿和玉米.      

      烤肉: 加入波兰熏肠或者热狗和烤肉酱.

      意大利FLAIR: 在热的或者是加热过的大米中加入西红柿-碎肉酱或者你喜欢的任何一种红酱,煮熟的南瓜和意大利香肠.在上面盖上一层意大利干酪.

      SOUTH OF THE BORDER:在热的或者加热过的大米中加入番茄丁,青洋葱薄片,奶酪碎,煮熟的胡萝卜片,豆酱和红辣椒酱,或者煮熟的豆子,调味汁和奶酪碎末.

      I HEART RICE:在热的或加热过的米饭中加入腌洋蓟心和搓碎的意大利干酪.

      BEEF IT UP:用牛肉汤来煮饭.加入炒过的洋葱和蘑菇.

      黄金米饭:用鸡汤来煮饭.加入炒过的洋葱和混合蔬菜,比如豌豆和胡萝卜.

      亲爱的萨拉: 我正在找一份新的肌肉沙拉三明治的食谱.我想做些与众不同的,但是我对在这种三明治中加入葡萄或葡萄干没有任何的兴趣.我喜欢在我的三明治中加点什么不寻常的,但是不想加水果.

      亲爱的CHERRIE:当我想做份香脆鸡肉沙拉三明治的时候,我喜欢按照食谱上来做.

      香脆鸡肉沙拉:

      3杯的鸡丁

      1根中等的黄瓜,切块

      1根芹菜梗,切块

      1个尐洋葱,切丁

      3根小萝卜,切块

      1/2根胡萝卜,切块

      3/4杯蛋黄酱

      1/4杯牧场调料(主要成分有蛋黄酱、酸奶和大蒜，其他成分有盐、欧芹、洋葱和辣椒等，其中的酸奶和大蒜赋予撬调料一种特有的冲味儿。白乎乎的牧场调料适合于调拌各种绿色色拉，用它来调拌海味色拉的效果也很好)

      莴苣,盐和胡椒

      将所有的调料混合在一起.将面包对半切开.把莴苣叶放在半个面包上.在另外一半面包上铺上鸡肉沙拉,最后将两半的面包拼和成三明治.

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      兽医不能和他的病人说话，但是病人们却可以大声地、清楚地对兽医说话。

      “告诉一些关于病人的情况”

      夜里2：47分来的电话，把我惊醒了。我听到一个声音说：“你好！我是莎拉 凯尼，新的外壳手术者，”。。“我发现了一条狗，十岁的被切除卵巢的德国牧羊犬。她身体在肿胀，而且，还有。。。对不起，我带的设备救不了她。您可以归来一下做个手术挽救她吗？”

      我从床上做起来，安慰了一下妻子凯斯道是我的电话。我对那个医生回答说：“没问题，凯尼医生。告诉一些病人的情况。”

照片由杰森 格柔拍摄

      肿胀，或者叫做GDV，胃扩张和肠结的所写。这个病是动物典型的急性病，通常在后胸脯的狗身上，比如德国牧羊犬、大犬狗、中型的卷毛狗。通常这种动物吃完一顿饱餐后剧烈活动，而一个小时后就会产生严重状况。胃里充满发酵的气体，翻江倒海，牙长轴突然翻转。感觉是异常痛苦的，动物试图沁出食物，排除气体，但是动也动不了。胃不可遏止地膨胀，挤碎肺部，血液倒流至心脏。狗狗一个小时后就会死去。

      "她还平静吗？”我问道。

      “不好呀，”凯尼 医生说，“她的血压都感觉不到了，我们费了九牛二虎之力才找到微弱的静脉，更不用说安插一个导管了。”狗狗需要液体防止对对身体的震撼（恶化）。

      我快速下床，摸索干净的衣服。“尽最大可能插入胃导管。我以最快速度到。”

      那天早上我困极了，头倒在床上心满意足地睡了一觉。令人满意的是我的病人并没有因为我的外表（而不接受治疗）。我快速驾车到了波士顿天使狗狗治疗中心。这家医院时这个国家最大的家畜医院，我过去的25年有10年就在这里工作。我看到了我的病人，赛其，躺在准备室的不锈钢平台上。她投射来的目光里充满了恐惧；氧气面罩戴在脸上。当我靠近的时候，她的又宽又浓密的尾巴友好地向我摇晃着。

      我喜爱他们，我从小和一只德国牧羊犬长大的。然而摇摆的尾巴让我很是诧异，让我对这只处于严重状况的狗狗充满怜惜。我抚摸她毛茸茸的耳朵，拂过胸部，轻抚象皮鼓一样密实的腹部。在她的侧腹有一块被刮了毛的一片。这个地方本来是试图用令人生厌的针头把胃里的气体放出，但没有成功，皮肤一直紧绷着。

      “插入胃管没有好的迹象吗？”快速地打过招呼和介绍后我问道。

      “恐怕没有，她现在很糟糕。心率220，伴有不太常有的VPCs。”她这样是因为过早的子宫收缩和膨胀导致的，或者反常的和无力的心脏搏动。

      我去掉氧气面罩给她检查牙龈时，她感激地摇了摇尾巴。不是健康，没有精力充沛的粉红色组织和正常的血液流动，我看到的是一团糟的紫色。“静脉流体做了多少？”

      “这是第四升，”凯尼说。

      赛其的皮肤颜色看起来很可怕。“她现在就像处于生命末尾了，”我焦急地说道，“注射利多卡因麻醉滴，打入静脉抗生素，然后把她放到。我们把她的胃破开得最快越好。我开始冲洗（胃部）。”

      作者和他的索菲拉塞尔小猎狗在家里。

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      你有无曾经试过用龙舌兰油来代替蜂蜜?最近,我在我们健康食品商店发现了它.它的甘油指数比蜂蜜较低和功能一样.我已经用它代替了你处方中的蜂蜜.

      龙舌兰(发单'uh-GAH-vay')油产自多种龙舌兰,是美国天然的沙漠植物,在墨西哥以"maguey"为人所知.(蓝色的龙舌兰通常会制造成蒸馏酒和麦斯卡尔酒).毫不惊讶,它是墨西哥重要的作物.过去,他们会长出巨大的花柄,这些植物以碳水化合物的形式储存非常多的能量在它们的果核中,被称为菊粉.龙舌兰果核快速制成汁便是龙舌兰油,然后,对菊粉进行过滤加热和酶转换,形成糖.

      正如你所知,龙舌兰油是血糖含量较低的天然甜料.它在健康食品商店,网上店出售,并且近年来逐渐受到欢迎.虽然它所含的卡路里成份与蔗糖相同,但是它较甜,所以,用量可以很少,处方杯中,四分之一的龙舌兰油可以代替一杯糖.我喜欢龙舌兰油的味道,并已经在厨房中用到它,也开始在食物中用到它.

      在2006年,一篇关于龙舌兰油的科学文章在HerbClip&trade发表,在美国植物委员会的网页里,总结出在所有食物和饮料中发现的龙舌兰总数是安全食用的,但警告怀孕的妇女应该避免食用它们因为一些植物中(有200多种已被认名)含有anordin 和 dinordin,带避孕功能的类固醇,可能会导致流产. 我认为这是非常低风险的.我更为关心将龙舌兰作为食物原料的持续发展,因为需要很快会供不应求.

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      最近的一项对老鼠的研究表明，是否喜爱锻炼和某个基因有关。基因真的能够就定你是否喜爱锻炼吗？这就是我这个周二的节目话题。（读过这之后可以看一下视频）

      其对多种不同的老鼠进行了研究，并发现老鼠在转轮上跑的时间是不同的。有的会在上面跑很长时间（相当于人一天跑40英里）而有的只跑很短的时间（相当于人一天跑3-4英里）.科学家们同样基因进行了研究，不同组老鼠的基因有着显著的不同。

      这有关“锻炼基因”的研究好像挺有意思的，但你并不应该躺在沙发上抱怨你的基因没有让你锻炼！这就是原因：

      大多数的生物行为例如：吃饭，心情和性行为都包含生物性和行为性了个要素，这是决定你健康的生活方式的因素。

      这只是一项对老鼠的初步研究，还没有被证实同样适用于人类。

      即使真的与基因之间存在某种联系，这仅是一种倾向，我们是能够克服的。

      所以你对“锻炼基因”是怎么看的呢？

      当你感到你不想运动时你会怎么做呢？来发帖子吧，和大家一起分享你的想法吧！

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这名兽医不能和他的患者谈话 - 但他的患者却可以清楚大声地和他讲。

作者：Nick Trout医生

摘自【读者文摘】，原著【告诉我你哪里不舒服】

“告诉我患者的情况”

      凌晨两点四十七分刺耳的电话铃声把我从梦中吵醒。“您好，我是Sarah Keene医生，一位新的外科医生住户，”我听到一个声音说道，“我这里有位狗患者，10岁已经切除卵巢的雌性德国牧羊犬。她的全身肿胀，而且......对不起。我的同事没有接听他的寻呼机。您能来帮忙进行这个手术吗？”

      从床上坐起来，安抚过我的妻子Kathy，告诉她电话是找我的，然后接着对电话说，“没问题，Keene医生。请告诉我患者的情况。”

摄影：Jason Grow

作者和他的狗狗Sophie在家中，Sophie是一只杰克罗素梗。

摄影：Jason Grow

Trout医生在为Hannah进行外科手术，Hannah是一只1岁大的牧羊犬混血。“这就像弹钢琴，”他说，“这是一种可以学习的技能。”

 

 

摄影：Jason Grow

作者和他的狗狗Sophie在家中，Sophie是一只杰克罗素梗。

 

      肿胀 - 或称胃扩张和肠扭结(GDV) - 是一个对于兽医来说真正的紧急情况，主要发生在胸部很厚的狗身上，像德国牧羊犬，大丹犬和标准的狮子犬。通常动物吃完一顿大餐，稍作运动，一小时候后有可能出现这种严重的情况。由于发酵气体而膨胀的胃缠绕并轻弹它的长型膨胀轴。这种症状出现后的结果很悲惨。动物尽力将食物和气体吐出，但什么也吐不出来。胃部无抑制地不停膨胀，严重挤压肺部，同时血液倒流回心脏。情况如此持续，严重情况下狗几小时便可能死亡。

 

      “她情况稳定吗？”我问医生。

 

      “不是很稳定，”Keene医生告诉我。“她的血压异常，我们很难找到象样的血管，更别提放导管了。”这只狗需要输液防止休克。

 

      我一边摸索着干净衣服一边快速下床。“尽全力先做胃导管。我会尽快到医院。”

 

      在清晨的这个时刻，我依然睡眼惺忪，而且还是一脸心满意足的睡相，幸好我的患者不会以貌取人。我飞快地开车驶向位于波士顿的Angell动物医疗中心，这个国家最大的兽医医院之一，我在这里度过了25年职业生涯当中的10年光阴。我看到了我的患者，Sage，躺在准备区域的不锈钢手术台上。她撇过的眼中充满了恐惧；脸上带着氧气罩。在我接近她的时候，她宽大而毛发浓密的尾巴友好地拍打了几下。

 

      我喜欢德国牧羊犬，小时候也曾经养过一只。虽然眼前的这只牧羊犬情况糟糕，可她摇摆的尾巴依然让人惊讶，引起我的无限怜爱。我的手轻轻地滑过她毛绒柔软的耳朵，经过她的胸部，直到那鼓一样紧绷的腹部。Sage's身体侧面有一小片毛已经被刮去，试图用一个大号针释放胃里面的气体。她的皮肤还是那么紧绷；很显然，这次尝试失败了。

 

      “胃导管没成功？”在很快寒暄并互相介绍后，我问Keene医生。

 

      “恐怕没成功。她的情况很不好。心跳速度220，伴有偶然性VPCs。”她指的是心室早起收缩，或反常且无效的心跳。

 

      当我帮Sage摘下氧气罩检查齿龈时，她的尾巴摇摆着向我表示感谢。相对于代表正常血流的健康、鲜艳的粉色组织，我看到了难看浑浊的紫色。“她已经注射了多少静脉流动液？”

 

      “这是第四升了，”Keene医生说。

 

      Sage的颜色看起来很糟。“她的样子看起来离死亡不远了，”我很着急地说。“开始用利多卡因滴液，给她一些静脉抗生素，再用药物让她昏迷。我们越快让她的胃部解开缠绕越好。我去换临时医生服。”

 

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