您的眼睛和耳朵每天都见证了海量信息与知识  ，不管您是在校学生还是终生学习者，做笔记对您来说是一种掌握和巩固所学的有效方法。一本简单的笔记本和一张白纸曾经是独一无二的实用、方便的笔记记录工具，当然，直到现在这也是个很不错的选择。但是，现在人们利用科技，让大脑像一辆马车一样运转。这就是本周Hive Five的活动：我们期待着您将您最为喜欢的笔记记录工具，无论手工的或是数字的，与我们一同分享。下面是更为详细的说明，请为您喜爱的工具投上一票。

      Hive Five的第一轮竞票内容是评论，您可以在这为所喜爱的工具投票。我们收到了数以百计的评论，所以为了能够让您的投票更为清晰，请在您的评论顶部像这样注明：投票：笔记记录工具。如果你的评论不是这样的格式，那么我们将不能保证您的评论是有效的票选。为消除对结果的影响，初次评论者的票选将不会计入票数统计当中。在您的票选当中，请写明您认为您所支持的工具能够在这么多的竞争中能够脱颖而出的理由。

      关于Hive Five:我们最新的特刊系列，向读者征集一些高频率问题的答案，例如，“什么工具是最好的？”我们每周征集一次，寻找能提供最佳解答的竞争者，你们选出最喜欢的工具，工作就可以完成了。每周四，我们会重新登载排名前五位的方案，再次向读者征集最好的方案。例如，回顾上周Hive Five两个最优秀的资料管理工具。

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      美丽的自然，清新的室外，可爱的动物还有新鲜的空气，这些对您的健康裨益良多。别把我的话不当一回事。科学家这样说的。比如，如果住院的病人见到的不是砖墙，而能透过窗户看到外面美丽的自然景象，他们将康复的效果更好，有宠物的陪伴血压会降低。

      糟糕的是我们在向一个令人担忧的境地推进。不仅破坏我们的大自然，而且却在失去自然后透过人工技术去体验自然。而未来能够体验到的将只是电子花园（操纵机器界面在遥远的花园播种、种植），虚拟散步和机器宠物。这个难道不是有问题吗？皮特卡恩博士和他的同事们进行了初步研究，并做了比较。一个是真实窗户的恢复治疗功能，一个是巨大等离子屏幕的益处。这个屏幕连接到一架被安置在窗户上的高倍摄像机，现场录制着（和真实窗户）同样的景色。

      90名学生承担了这一系列的任务，包括怎样使用锡杯和怎样让明显的标签用于模糊画。在研究者提示会有到来的挑战后的休息期间，心跳率用来测试压力恢复状况。

      有些学生坐在窗户前面，面对着远处怡人的自然风景；其他的同学坐在（和窗户）相同大小的等离子“窗户”前面， 欣赏着和背后窗户中的同样风景；剩下的同学坐在同样的，但是用窗帘遮住窗户。

      至于心跳率的恢复状况，坐在等离子“窗户”前面（对于恢复）没有任何助益，坐在窗帘遮住窗户也差不多。然而，坐在真实窗户前面的学生恢复的非常快，和前面研究的自然景物的使人平静的效果一致。

      这样的结果不可能简单地就是室内光线的缘故。坐在窗户前的同学在明朗的日子并没有比阴暗的时候恢复得快。但是，注视窗外的时间与压力的恢复速度有很大的关系。

      那么为什么在等离子“窗户”展示的自然（对于恢复健康）没有任何助益呢？（这是因为）数码显示技术的缺陷有其深层次的技术原因，包括视差的问题、视觉错感以及2-D景深感觉问题。因此，研究者认为这很可能与测试者知道等离子景象并不是真实的有关。

      “我们的研究成果虽然是初期的、阶段性的，但是它警示我们应该做些思考。”研究者说。

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      在环境决定论中我们有三个重要的词汇，它们分别是分解、再利用和循环使用。其中循环使用是各大媒体的最爱而我却对再利用情有独钟。如果一开始你就能不制造那么多的垃圾，事后又怎么会为怎样循环利用而费心呢？

      重新利用那些杂货店里的塑料袋，或是用帆布袋代替塑料袋。餐具茶具等等也不要用塑料制品。这种再利用型的生活方式非常流行同时也会给你带来乐趣。现在我就来介绍一下我偏爱的方法吧：

      手工袋：这种袋子现在很受欢迎，它由色彩各异的可回收的果汁容器手工制造而成，每个都有自己独特的风格。在一些菲律宾妇女的合作下完成，连果汁容器也是从当地学校的孩子那收购而来。不可自然毁灭和分解的特性可以使菲律宾的垃圾场、田地和道路免于果汁器皿的充斥。通过这种时尚的循环方法，加上材料自身强度和颜色的完美设计，这种组合很好的保护了我们的环境。

      便携式午餐盒：经检验无铅含量的便携式午餐盒满足了父母为子女准备健康低浪费午餐的要求。它使用轻便的饭盒以及一些设备，这些设备包括可关上的五种颜色各异的小分格，符合食品与药物安全局核准的微波安全产品之中，和不锈钢器具。它同时还包含一个专业并且普遍能理解的用户指南，其中提供一些营养食谱和建议，更好的达到减少浪费的效果。

      防毒瓶：这种瓶子属于再利用安全性高无毒副作用容器。最近的研究把双酚类的毒素与癌症和基因变异产生联系。而塑料制品则在正常使用、受热特别是清洗后容易吸收国际权威认证的致癌物质。塑料从生产经使用到处理无时无刻不威胁着我们的健康和环境。如果你想为孩子买个不锈钢杯子,那么你可以试一下来自Foogo品牌的不锈钢奶瓶。

      简易包裹：简单的用它包裹住三明治、蔬菜枝、饼干等商品，用棉花附在上面盖住再加上尼龙布套住就可以了。当你想打开的时候就只要从掀起覆盖物到边上即可。经食品与药物安全局的认可这种内衬在使用过后很容易清理同时也有生产商充分验证的无铅证明。这种可持续性可以让你无限的使用。

      以上提到的商品均可以在网站http://www.reusablebags.com/上购买到。

      这些再利用的方法可以很好的避免地球污染，也可以避免现在市场上风行的那些行为，这些行为只能更刺激我们的地球母亲来承担这项保护环境的义务。

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      我们在互联网搜索最新的刊登在心理学杂志上的观点，这些观点比较特别，所以你不必亲自搜索（就可以知道）：

      神经心理疾病和早期的老年痴呆症（神经心理学），

      客户的精神疗法的经历（精神疗法研究），

      （颅骨中的）顶叶对人类记忆力的作用（神经心理学），

      生活质量和精神健康的比较文化分析（临床心理学和精神疗法）。

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      一小部分人，尤其是一些宗教人士，他们有什么理由自认为有权去管谁可以结婚而谁又不可以？两类经常成为不被允许结婚言论靶子的人是男女同性恋者。至于他们为什么不准结婚，其中一个经常被提到的原因就是“婚姻意味着生育和抚养孩子”。我觉得该观点特别地百分百地荒唐可笑。

      该观点被滥用至此，我怀疑这些人是否真正考虑过他们所说的或者所建议的话。

      按他们说的，那些不育的人就不能结婚了？
      那些不打算要孩子的就不该结婚啦？
      他们会禁止那些已经过了育儿年龄的人结婚吗？
      结了婚就意味着你适合抚养孩子了吗？
      如果某人在上一次婚姻有过孩子，这又该怎么办呢？
      孩子离家出走了，夫妇就该被迫离婚啦？

       这意味着对同性恋者不能生育孩子或者不想要孩子的无视。
      异性恋者们离婚后并且放弃了对孩子的监护权，他们获准再婚吗？

      当这撮人大加反对的时候，他们屡屡拿《圣经》来说事。这就奇怪了，早在《圣经》存在之前人类就确立了婚姻这一关系形式。而且婚姻存在于各种宗教，不仅仅存在于那些言必称《圣经》的人之间。

      人类已经在一夫一妻制之下生活了世世代代。在“婚礼”还没有发明之前，人们就已经举行各种仪式来庆祝夫妇的结合。早在宗教设定这样那样的规矩之前人们就已经紧密团结在一起生活了。而说得公平点，一个宗教将自身的信仰系统强加于其他不追随该宗教的人身上，这叫人怎么接受啊？

      唉，我跑题了。我的真正问题是那个之所以反对同性恋者结婚是因为婚姻意味着生育和抚养孩子的观点。老实说，我觉得这不过是一个反对同性结婚的跛脚借口。我想很多人在反对的时候并未意识到他们的话语正是一种对其他无数人的侮辱。并非每个婚姻都是建立在孩子之上，有的婚姻是因为爱和友谊而建立的。

      主要是如果男女同志被获准结婚的话将会如何从基本上伤害到社会？认为这样会导致低出生率的观点是十分可笑的，人们就算不结婚也可以生孩子的啊。

      某人，或任何人曾嚷过“婚姻是异性恋者的特权，因为婚姻意味着要抚养孩子。”，我倒是十分乐意看到他们高声反对老年人婚姻或者不能生育的夫妇们的婚姻。那么该人的话将比这些用“婚姻—孩子”作为借口来反对同性恋者们结婚的人的话大大地来得可信。

      因此在你意识到自己在说这些胡说八道的东西前扪心自问一下 ，你反对男女同性恋者们结婚的真实理由是什么！？

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    我简直不能相信。大概临晨1:30的时候我还在安排食谱，而我去睡觉的时候空气湿度大概还保持在90左右。

    我们即将进入的三伏天就算是疯子也知道下午热得要找个阴凉处躲起来！对我来说在这种时候去构思一个热菜实在是很困难，哦对了，一点都不夸张，过去的几天里，当我们去捡自己养的鸡下的蛋时，居然发现它们已经被慢慢热熟了！我敢勾小指！这事儿第一次发生的时候我想：“额，我拿到了一个部分发育的蛋。”因为我们一天要捡好几次蛋，所以我没看到那次是怎么发生的。当这种现象第二次出现的时候我靠近了一些看，非常地肯定，那蛋就是被慢慢热熟的。

    天气实在太热了！

    这就是我妈妈以前称之为“沙拉日”的时节了！

    豇豆沙拉有些与众不同。它具有明显带有德克萨斯手法的南部风味。我想你们会喜欢的。如果再把它和一些烤玉米粒以及一大块冰西瓜放在一起的话就更是再妙不过了。

    豇豆沙拉

    六杯煮熟的豇豆

    一个黄辣椒，粗粗地切丁

    一个红辣椒，粗粗地切丁

    一个墨西哥胡椒，切丁

    三条黄瓜，切成丝或丁，如果有蜡的话就把皮削掉

    一个大洋葱，切丁

    两瓣大蒜，切丁

    四分之一杯剁碎的新鲜罗勒叶（也就是平时说的九层塔或者香草）

    一茶匙量的干辣椒（Archer农场产的很不错）

    香料

    四分之一杯第戎芥末

    两大汤匙苹果醋

    二分之一杯橄榄油

    一茶匙

    两大汤匙红糖（依个人口味可再多加）

    粗粗地洒上黑胡椒粉（按口味）

    根据个人口味加入盐

    搅拌混合沙拉

    搅拌上述各沙拉调味成分，充分混匀后置于冰箱中大约一个小时。可供6～8人食用。

    图片提供：Marye Audet 

    标签：豇豆，主食沙拉，提前做，素食者，素食者分享

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      我的另一半和我已经一起走过四年了，这四年充满了挑战，有时还非常没有默契。有时我会觉得我已经找到了生命中的唯一，那个不仅能忍受我而且理解我的人。在他的臂弯中我比我想象中的更加安心。他一直不断限制我的行动，让我集中注意力，有时候还控制我，让我听话。我觉得我对他的爱压倒了我,我禁不住摧毁了它。

      如果迄今我所说的是对的，为什么我极力禁止他去看现实？我说现实，是因为不知怎么的我确信如果他在我最辉煌的时候看见我，他可能改变主意。这不是一个似合理的想法吗？这个男人全心全意地爱我，然而我却没有忠实于他。是什么让我觉得如此脆弱和谨慎？

      我曾经怀孕九个月并在一群人面前生产，我尽所能张大双腿，不让自己撕成两半。自从我儿子出世，我变得非常冷静。 我的身体充满着本能的需求，而我也永远记住了这件事。这个标志是永恒的，发人深省的，同时也非常让人害怕。我很喜欢当一位母亲，也对自己身体能适应巨大需求的能力感到自豪。然而为什么我对这篇文章感到尴尬？他舍弃我是因为这些文字？他将会被我厌恶地拒绝并退缩吗？

      我倒希望能被自己重新接受。曾几何时，我能在刺激下脱掉帽子。究竟发生了什么？我来告诉你，她长大了，不让愚蠢的推理控制她。自从我能很有逻辑地解释这个，我就能战胜这个恶魔。但哎，我却永远畏惧这个想法。究竟我会不会与自己友好相处？就在我认为我能向他敞开时，我却退缩了。

      时间过的很快，或许我应该在太迟之前揭幕。很快我就穿着束腰，避免胸部下垂。我必须在事情更糟之前采取行动。我曾想过整形手术，梦想着我能穿上最小号的衣服，我的假胸和吸完脂的大腿都快被挤出了我的衣服。

      我对丈夫说出了我的想法，他疯狂地大笑，并问我，为什么你会想要改变你漂亮的身体呢？我后悔了。我漂亮的身体？难道他疯了吗？但接下来一些事情发生了。我透过爱的眼镜看他，他不是普通完美男性的类型。然而，我却被他的小肚子和带着酒窝的脸蛋迷惑了。这些特征都是独一无二的，也只有才能独自享受。

      哈，如果我是这样觉得，或许他也是这么想我的。也许他透过爱的风镜看我，我的伤疤，酒窝以及其他特征也是独一无二的。

      我非常相信我的另一半，或许现在是时候丢开自我意识的借口，展示出作为女人我华丽的一面。也许我今晚就会行动，好吧，也或许是明天。我确实想减肥并使自己更健康。 我也只能做这么多了。

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      有些人说割破皮肤———一种常被视为自残的行为能缓解他们情绪上的痛苦。还有一些人享受金属刺穿皮肤然后被永久墨水刻上图案的过程。这些行为间究竟有无关联？根据德国心理学家Aglaja Stim 和Andreas Hinz的研究结果,它们在一些情况中存在联系。

      研究者与文身杂志Taetowiermagazin合作，对招集的432名读者就文身、刺穿皮肤的行为和动机进行了全面问卷调查。

      占参与者的27%即119人承认他们在孩提时就割破皮肤了。这一比例远高出德国大众的0.75%。

      与那些自称从未有过自残行为的读者相比，有割破皮肤行为的读者认为自己在生活中遭遇打击和与身体相处不协调的几率更大。

      此外，自残者还称他们常用文身和刺穿身体某部位的行为来驱赶颓废的经历，或仅是为了体验身体的疼痛。另一能证明自残和文身在一些情况下可能相关联的证据源于许多自残者都说他们在刺破皮肤或文身后已停止了划伤自己的行为。

      Stirn 和 Hinz总结得出，绝大多数有“修饰”身体行为的人并非因为他们有任何精神问题。“而是”，他们继续说 ，“因为'修饰'身体的行为已变的如此普遍与可行，它们也正逐渐成为在治疗精神机能倾向如自残，或克服心理问题方面的一种便捷方法。”

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                                          左手握右手

　　　　　　－心灵香薰健康教育专家　雷浚（舞动香薰　感知心灵）

　　还记得不止一次的短信和闲聊的话题中，流行一首顺口溜：握着老婆的手，好像左手握右手。每当有人念出，熟悉的或不熟悉的一桌子人便会意地放声笑起来，气氛立刻就轻松了。当然，这是基于人家对该顺口溜的一致理解——感觉准确，描述到位。 

      有一天在餐桌上有人又念起这段顺口溜，男人们照例笑得起劲。后来发现餐桌上的一位女人没笑。男人们忙说闹着玩别当真。没想到女人认真地说： 

      最妙的就是这“左手握右手”。

      第一，左手是最可以被右手信赖的；

      第二，左手和右手彼此都是自己的；

      第三，别的手任怎么叫你愉悦兴奋魂飞魄散，过后都是可以甩手的，只有左手，甩开了你就残缺了，是不是？一桌子男人都佩服，称赞女人的理解深刻而独到。

      须知婚姻生活中，你的另一半将是陪伴你渡过一生的人，虽然相片的时间长了会出现乏味的感觉，懂得相处的人总是会在适合的时候激起对方的兴趣。一句话、一个动作、一次聚会、甚至一个表情都会改变乏味的感觉！

　　“左手握右手”，虽是简单的一句话，又何尝不是令婚姻中的生活增添多一份喜悦、多一份情趣的表现呢！

　　紧握爱人的手，在这个传统的－－七夕情人节里，愿天下有情人终成眷属......

             心灵香薰健康教育专家　雷浚（舞动香薰　感知心灵）