有些朋友问我：

1.热热闹闹的婚礼过去了，筹备的怎么样？

还行，婚礼是一个庞大的项目，只能把握住“抓大放小”的原则，不可能每件事都能让所有人满意。

2.筹备的过程中有没有用到GTD方法？

当然用到了，而且帮了大忙，婚礼筹备的过程中杂事很多，因此一定要运转的足够快，才能应付的来。

3.可以分享一下经验和上次提到的流程图吗？

当然可以，前不久在生活帮和大家分享了结婚庆典不完全手册 1 双方家长见面，以及结婚庆典不完全手册 2 如何找到满意的婚纱摄影。

今天我把自己在婚礼筹备过程中用到的脑图以及婚礼流程安排模板放上来，供大家下载。

婚礼筹备思维导图下载。

婚礼流程及人员安排模板下载。

评论

• 2008-11-20, wingpro 写到: 不错，好东西，学习。
• 2008-11-21, 当当网 写到: 看到您的博客感觉很棒，希望能做个链接 已经在首页添加好了您的链接 我的博客是http://www.dangdang.ac.cn 博客名字是 当当网
• 2008-11-22, 忘记月亮 写到: 虽然暂时用不着，收藏留后用。PS：新婚快乐。 忘记月亮s last blog post..Gmail可以换主题了

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借着结婚的机会，申请了十几天的假期，终于可以好好的给自己放个假了，最终选择了巴厘岛的阳光、沙滩开始了我们的蜜月之旅。

人生的重要转折点有几个？出生算一个，上学算一个，结婚算一个，退休算一个，西游算一个，虽然他们之间通过我这个本体串联起来，但是这几个转折点都意味着新的开始，新的起点。

言归正传，GTDLife.cn在这里建议大家蜜月旅行最好选择“休闲游”或者“度假游”，而尽量不要选择“景点游”。因为那样你的身体可能会吃不消。

送上几张照片，这次回来之后要把“学习摄影技术”以及“购买单反相机”列入S/M清单了，呵呵～

评论

• 2008-11-17, SAM 写到: 祝贺度假愉快...同时新婚之人.白头偕老...呵呵.. SAMs last blog post..本BLOG暂停更新一段时间
• 2008-11-17, 惊百里 写到: 祝新婚快乐！ 我也赞成这句话"蜜月旅行最好选择“休闲游”或者“度假游”，而尽量不要选择“景点游”。",本来嘛，蜜月就是轻松的。 回想起来，我的蜜月就很轻松，天天在海边休息、玩沙滩足球……惬意得很！
• 2008-11-17, 童年柯睿Tina.Kerui 写到: 哇，那么浪漫啊～～～～ ----------------------- 羡慕ing～～～ 祝福：）
• 2008-11-17, DavidZou 写到: 不错哦，看来咱们理念一致，呵呵
• 2008-11-19, scavin 写到: 看来晚了。不要同样要恭喜啊 scavins last blog post..TeamPlayer 详细测试报告
• 2008-11-19, DavidZou 写到: 谢谢了，小众，呵呵～
• 2008-11-20, 猪悟空 写到: 恭喜恭喜
• 2008-11-21, stpaloma 写到: 有单反未必是好事，拍照还是看心情
• 2008-11-22, DavidZou 写到: 多谢您的建议，呵呵，我会谨慎选择的。
• 2008-11-22, 当当网 写到: 看到您的博客感觉很棒，希望能做个链接 已经在首页添加好了您的链接 我的博客是http://www.dangdang.ac.cn 博客名字是 当当网
• 2008-11-22, 当当网 写到: 博主新婚快乐 看到博主您的博客感觉很棒，希望能做个链接 已经在首页添加好了您的链接 我的博客是http://www.dangdang.ac.cn 博客名字是 当当网
• 2008-11-22, andrew 写到: 呵呵，终于回来了啊！新婚愉快！

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细心的读者或许会在Lifebang.com上发现，我最近连续更新了两篇有关于婚礼筹备的文章，呵呵。

是的，我要结婚了！

呵呵，所以近期可能不会再更新Blog了，直到蜜月回来，呵呵，大概在11月下旬吧，所以跟所有关心GTDLife.cn的朋友说一声抱歉了。

我是深深的感觉到，筹备婚礼和当领导差不多，绝对是对你的执行力、组织能力、人脉、人力资源、应对临时事件的能力，等等，综合考验。

不过大家放心，我一定会继续在Lifebang.com上分享我的经验，同时，也会在GTDLife.cn上放出我的各种图表。

很实用哦，包括，婚礼流程表、联络人员表、筹备脑图等等。大家期待吧·

评论

• 2008-10-28, eagle 写到: 祝福
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 谢谢，谢谢，呵呵
• 2008-10-28, David Lau 写到: 特来祝福～呵呵！ 祝白头偕老，早生贵子～（好老套哈） David Laus last blog post..本站主题在IE6下依然存在的问题
• 2008-10-28, williamwoo 写到: 一直通过Google Reader来看你的博客, 忠实的读者. 偶然看到了这份更新, 特意上来留个言 真的祝福你. You are really getting a "big thing" done! Congrats!
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 非常感谢，呵呵
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 谢谢你，有空多交流啊
• 2008-10-28, ed 写到: 祝福！！
• 2008-10-28, Louis 写到: 一直只是默默的读你的分享，祝福你的婚姻之路越走越远，死不回头。
• 2008-10-28, zack 写到: 祝新婚愉快、百年好合、白头偕老、早生贵子！呵呵
• 2008-10-28, kaloosh 写到: 新婚快乐啊，别忘了给大家发喜糖啊～～～
• 2008-10-28, 白蓝 写到: 祝你婚礼快乐。希望你回来时候有越来越好的文章。 白蓝s last blog post..传奇——约翰·列侬
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 呵呵，非常感谢。
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 呵呵，“死不回头”好可怕，多谢了
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 非常感谢，借您吉言
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 呵呵，多谢了！
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 好的，没问题，会有更多的经验分享
• 2008-10-28, up2c 写到: 祝福~呵呵~:-) up2cs last blog post..Photo Album: 重庆游～dc版～
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 谢谢，呵呵，加油！
• 2008-10-28, FoNo 写到: 别辜负我们的希望啊，我是打算看完你的图才结婚，呵呵。 1314 FoNos last blog post..第二天
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 别，千万别，呵呵～～
• 2008-10-28, chen andrew 写到: 祝福一个，贺卡收到了么？
• 2008-10-28, DavidZou 写到: 收到了，非常感谢，呵呵
• 2008-10-28, iyo2 写到: 早生贵子!
• 2008-10-28, 大学生乱弹琴 写到: 幸福哦~
• 2008-10-28, Zorji 写到: 一直有订阅你的博客~~ 祝你永远幸福 :]
• 2008-10-28, GTD fans 写到: 在你这里看到不少有用的知识，祝福你们永结同心，幸福的一路走下去！
• 2008-10-29, stpaloma 写到: 最近的工作也是帮人策划婚礼视频～呵呵。恭喜你先。有需要帮助的就说
• 2008-10-29, DavidZou 写到: 谢谢。。呵呵
• 2008-10-29, DavidZou 写到: 也愿你幸福。
• 2008-10-29, DavidZou 写到: 谢谢你的支持，呵呵
• 2008-10-29, DavidZou 写到: 非常感谢，呵呵。。。。
• 2008-10-29, DavidZou 写到: 哇，你是婚礼策划啊。。呵呵应该早点向你请教了
• 2008-10-29, Pole 写到: 也是一直在Reader上读你的文章，很受用。 见到此文，替你高兴。。。 上来冒个泡儿呵呵。
• 2008-10-29, 闲耘 写到: 好幸福啊，不过不要重色轻友哦，快点回来写博客。
• 2008-10-29, hikown 写到: 祝福...... 一直用GR订阅你的文章！
• 2008-10-30, qd_dyy 写到: 祝 幸福!
• 2008-10-30, anshah 写到: 我是个很不称职的小妹妹,但,是缘份让我能够对你说声:祝福!幸福是属于你们的……
• 2008-10-30, hdboy 写到: 恭喜恭喜，准备去哪里度蜜月呢！？
• 2008-10-31, 只为开心 写到: 恭喜恭喜，刚发现这个博客的，文章写得精神，都是些重点提示，以后要常来这里坐坐的，
• 2008-10-31, 徐恒 写到: 最近比较忙，今天才知道你要结婚了。 祝福祝福。 不知道我什么时候才能结婚…… 徐恒s last blog post..pkm2:：优秀的个人知识管理工具
• 2008-11-01, armlu 写到: 真是太恭喜啦,雖然之前都在潛水,但有這種好消息,大家要一起同賀啊~ :)
• 2008-11-01, armlu 写到: 哦忘了說,GTDLife的DavidZou,要永遠幸福哦~ ^-^
• 2008-11-01, MetalDudu 写到: 祝福你，同样我也要结婚了。同喜一下。 MetalDudus last blog post..designate.com 帮你作决定
• 2008-11-02, ouch 写到: 祝福 ~
• 2008-11-02, C/J 写到: 来晚了 恭喜恭喜，人生大事，好好操持吧，不用太想我们，哈哈
• 2008-11-02, 童年柯睿Tina.Kerui 写到: 啊，你竟然要结婚了～～～～呵呵，怎么说呢----要是我认识你，一定要和你家老婆竞争一下了，呵呵！能有这么优秀的人在身边，她一定很幸福呀～～～^_^
• 2008-11-04, stranger 写到: 潜水这么久了，现在博主要结婚了，我还是现身吧，嘿嘿，祝新婚快乐瓦，蜜月更快乐，嘿嘿 strangers last blog post..BB7290
• 2008-11-09, Netforce 写到: 恭喜！是看了图片才进来留言的，图中是你吗？
• 2008-11-14, Matt 写到: 有点惊讶呵呵。恭喜恭喜啊。 婚礼筹备的图表倒不是很感兴趣，感兴趣的是图片呵呵，希望能看到和尊夫人的照片咯
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 感谢，呵呵
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 呵呵，已经回来了，先休息几天，不好意思了
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 谢谢。。。。。。
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 谢谢，呵呵
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 呵呵，一起努力抓住幸福
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 相信并抓紧缘分，呵呵，祝福你
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 谢谢你，呵呵
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 同喜同喜，真的是一起成长啊，呵呵
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 我也不想想，结果忍不住
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 是的，下面那张照片是我俩
• 2008-11-14, DavidZou 写到: 。。。。这个要征求她的意见了，上面正文中有张侧面的，呵呵
• 2008-11-15, anshah 写到: 呵呵...你们都回来了?还挺快的^^^^ 你不忙时告我一声?
• 2008-11-16, 技术资料 写到: 文章不错啊，继续加点好的文章来看看。看完了给你顶几下。(*^__^*) 嘻嘻…
• 2008-11-17, 过客 写到: 迟来的祝福,
• 2008-11-17, 阳平秀 写到: 第一次进来看的. 呵呵. 你们一定会很幸福的.
• 2008-11-22, 当当网 写到: 看到您的博客感觉很棒，希望能做个链接 已经在首页添加好了您的链接 我的博客是http://www.dangdang.ac.cn 博客名字是 当当网

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还是来自于读者chen andrew的投稿，前一段时间他写的关于培养习惯的系列文字，引起了读者的强烈共鸣，这次，他又带来了自己对GTD的几点思考，以及我们俩交流的部分内容，希望能起到抛砖引玉的作用。如果您也有什么经验需要借助GTDLife.cn这个平台和大家分享的，就请联系我，非常感谢。

最近想了关于gtd的很多问题。也跟GTDLife.cn的David Zou交流了一下，把交流的结果跟大家分享一下。

下一步行动分解到多细致？

在Gtd系统的应用之中，有一个很显著的问题。这就是如何把握将下一步的尺度。

对于一个可分解的任务，我们通常会遇到这样的情况：一个任务可以分解成10步来做，也可以分解成100步来做。两者之间最大的不同在于，分成10步的时候，每一步比较粗疏但分解的过程却很简单，而分成100步来做的时候虽然比较细致但却非常的繁琐。对于任何一个下一步来说，都有细分成更多下一步的可能。那么如何把握好细分的尺度呢？

如果想把握好这个问题，首先要明白GTD系统的目的是什么。通常会认为gtd系统的目标是建立一个具有内在逻辑性的可以依赖的这个系统。从而将大脑从低级的反复评估反复提醒的（大脑负担的来源）中解脱出来，从事更加高级的思考活动。建立清单，定时提醒将事情做完做好。而这是gtd系统的真正目的么？

我想不是。GTD系统的真正目的是缓解压力，也就是说达到心如止水的境界才是GTD系统的真正目的。无论是建立一个GTD系统的7个模块清单，还是用纵向分析法把握一个项目都是为了这个目的服务的。

那么在把握细分的时候，我们就有了一个尺度。那就是把注意力集中于自己内心的感觉上。对于一个模糊不清的任务和一个清晰而有目的性的任务之间，我们的感觉是完全不同的。对于前者来说，我们通常会感到无所适从，产生压力或者干脆没有任何的感觉。而对于后者，我们会有一种控制，把握，清晰甚至立刻动手完成的冲动。所以，我们在细分每一个步骤的时候，都要努力的去找到后者的感觉。David allen对于这个问题所给出的建议是问自己一个问题：对于这件事情的下一步是什么。通过这个问题我们能够很清醒的把握住细分后下一步行动的目标以及下一步行动的处理过程。David Zou建议对于每一个未经处理的任务都要自己有一个评价系统，对于这个任务要进行一个评估，运用80/20原则将自己的精力投入到最重要的事情中去，对于一个可以细分到100个下一步行动的任务，如果细分成30个下一步行动对你来说是否足够。

掌控一切的感觉、收放自如的比喻

掌控的感觉。就像你开车一样

加多大油门，完全取决于你是否能掌控

新手开30码都小心翼翼

而老手开80都没问题，收放自如

同样的路况对不同的人和车就不一样

车也是一个因素

车对应你的工具，也就是你的GTD系统

比如你用thingkingrock和用脑图工具就不一样

前者分解100个步骤能把你累死

我想，养成一个评价的方法是个好主意。

另外DavidZou还提醒我，不同的GTD系统的适用性并不一样。这对于想要建立属于自己的GTD系统的朋友来说非常的重要。GTD是一种思想，一种工作的流程。当它附着在不同的系统上的时候，所有的适用性是不同的。对于一个经常使用电脑的人来说，笔记本建立的GTD系统未必适合。而对于经常跑业务的人来说，pda的GTD系统就非常的合适。除了考虑GTD的形式，通常要处理的事件类型对于GTD系统的选择也有很大的影响。经常接触重大项目的pm更倾向于使用类似ms potject这类的大型管理软件。而通常我们只要通过一张纸一管笔就可以完全应付日常所遇到的任何事情。正如allen所说的，一个系统要经过数次的升级才能够达到最好的效果。

Ps:再次感谢DavidZou。

Ps2：想要建立自己的gtd系统或者在建立过程中遇到问题的朋友可以联系我，我会尽全力帮助你。让我们一同成长！E-mail:Andrew.chen.dalian@gmail.com

评论

• 2008-10-23, 天方 写到: 我一直用toodledo,只能分解一级substask，不过对于个人使用而非团队项目管理来说，99%的情况下都足够用了 其实我感觉toodledo是一个很好的习惯养成工具 另外，为什么你WP下面留言的时候会出现我的文章？ 天方s last blog post..results manager 特殊版下载
• 2008-10-23, DavidZou 写到: 出现你的留言是因为安装了 commentluv插件。 网上很多下载的地方，呵呵 toodledo没有试用过，呵呵，希望有空和你交流交流
• 2008-10-23, arthur 写到: 非常欣赏 下一步行动分解到多细致？ 的看法，感觉又清晰了许多...
• 2008-10-23, DavidZou 写到: 呵呵，交流不一定能掌握到真理，但是可以让我们更明晰 让我们一起成长吧。
• 2008-10-27, 灯雪 写到: GTD的理论无疑是非常好，但对于GTD的工具，大家的选择也是不同的。 为了自己的便利，我偏向于简洁的软件，一个便签+提醒的功能就行了。 见 http://www.mydata.org.cn/mydata/help.asp?ID=21
• 2008-10-27, DavidZou 写到: 感谢分享。。

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这是来自于organize it的周计划模板，他非常喜欢这样的纸质工具，不过对于我们来说难免有些不舍得和不适应，不过不管怎么样，从欣赏的角度出发，或许能带给你一些灵感。

What do I put on my weekly planner? Next actions. It’s that simple. Remember, creating the system itself is the easy part because there are only two rules to follow (you have to make it nippy and keep it simple). What really matters is how you use it and that’s a big issue I will be writing more about in the near future. Gone are the days where I would try and track projects and goals, mission statements and performance scores. In practise it was all superfluous to the actual issue of getting (the right) things done. This weekly planner is an enabler. When I need it, it’s there to help me plan my days, my work and keep track of tasks.

You will notice that there are three sections to the planner. The most prominant part at the top is the hard landscape and covers day (and time) specific next actions. Nothing goes here unless it has to be done on that particular day (and at a particular time, where applicable). If the next action isn’t date specific, it can simply go in the basic next actions box. However, if you have a lot of tasks under a particular context (@phone) or role/responsibility (parent) you have the option of grouping them so it’s all more organizied.

下载周计划范例

下载空白周计划表

评论

• 2008-10-20, Lin 写到: 好工具,是個簡單俐落的template
• 2008-10-20, MetalDudu 写到: 感觉是不是太简单了点……只是打了表格的白纸，也许应该更细化一点。 MetalDudus last blog post..动作游戏 Iji
• 2008-10-21, DavidZou 写到: 是啊，就是废纸～
• 2008-10-21, DavidZou 写到: 呵呵，纯粹欣赏。
• 2008-10-22, Matt 写到: 看上去应该还是比较有用的。简单的东西好，只是携带和备份比较麻烦。 如果长期只固定在桌边办公的话倒是非常实用，毕竟用传统纸笔记录在瞬间反应上还是有优势的，另外还有助于图形记忆呵呵。
• 2008-10-22, DavidZou 写到: 是的，有兴趣的朋友不妨体验一下，呵呵

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这是来自于读者chen andrew的投稿，我们用Email交流了很多事情，包括GTD工具，Forgetful-System系统、以及习惯的养成，他对习惯的养成有很多独特的见解和丰富的经验，希望能对您有所帮助，如果您也有什么经验需要借助GTDLife.cn这个平台和大家分享的，就请联系我，非常感谢。

3、思考的习惯和行动的习惯

     习惯分为两种，一种是思考的习惯，一种是行动的习惯。行动的习惯容易养成，思考的习惯很难养成。人有两面，一面敏捷，一面比较愚钝。敏捷的是我们的思想，一个想法一个瞬间而已。我们很难有意识的去控制自己如何去想。这很大一部分受到先天培养的制约。也就是所谓的观念。因为他太敏捷了，还没等到我们提醒自己去换个思路想想的时候，他已经飞跃千山万水，一往无前的向西天去了。另一个愚钝的是我们的行动，虽然愚钝，但却很容易改变，因为当愚钝的行动重复多次之后，就会不通过大脑而自发的作出行动，也就是只受我们的下意识的控制。还是叠被的例子，刚开始的时候，很多人是有些强迫自己去叠。而当养成习惯之后，每天迷迷糊糊中，眼睛没睁时辈子已经叠好了。所以改变行为的习惯刚开始时时可能需要一些自我奖励，一些强迫，一些提醒。但这都是值得的！

4、所以，习惯的养成......

     所以，习惯的养成要在一个明确的前提下，那就是你养成的是一个习惯而不是计划。然后再考虑如何去做。刚开始可能会有一点点的强迫，但这个过程不会很长也很值得，要努力的去体会每个习惯动作完成后能给你带来的快感。在这些所有的步骤完成之后，你就可以得道成仙了，呵呵！

5、再谈谈长期计划

     既然是一个长期的计划，那么就会涉及到一个非常庞大或者困难的目标。否则我们完完全全可以突击完成，为什么需要采用蚂蚁搬家的方法呢？正如david allen所说的，我们的大脑有时候很固执。他没有过去，未来的概念。如果你同自己签定了一份To-Do的协议，那么只要事情没有做完我们的大脑就会不分时段，不分场合的提醒我们自己。这导致我们压力陡增，信心锐减。最后激起自身的厌恶情绪，将计划放弃。而这完完全全的背离了我们制定长期计划的目的：轻松，简单的完成既定的宏伟目标。所以在将一个长期的目标分配到每天的计划中去的时候，一定要将这每天的一份分的足够的小。我们人都是通过快感驱动的（因为这是至理明言，所以再重复一次！）要尽量的减少自己下意识的地处情绪。那么最根本的方法就是，每天给自己制定一个轻松的任务。这就是为什么每天背20个单词的计划要比每天背一小时的计划持续的时间长很多的主要原因。

      另外，时间以及地点的安排也是一个很重要的因素。在制定计划之前，一定要想好固定的地点和固定的时间。因为固定的地点会激起你的潜意识，让你产生完成某事的欲望（趴在床上的你是不是会不由自主的哈气连天？）千万不要忽视周围环境对于我们行为所产生的影响。要意识到环境的重要性，并要最大程度的利用环境来促成自己做完要坚持做的事情。要确定一个时间，这个时间最好是要一个尽量不被打扰的时间。只有这样，你才能安静下心来，将你今天的任务完完整整的完成。

      再就是要有一个每日定时提醒的工具。这个工具可以是你的手机，也可以是你的闹钟。为什么要这样一个工具呢？因为拥有这个工具是驱赶你的惰性的最好的武器。如果一件很简单的事情，要你去做，而这时你的手头恰好有一段可以完成这个事情的时间。那么你去做这件事情的几率会是90%以上。有了提醒工具会让你最大的减少放弃的可能性。因为每一个计划的放弃都是由一次简单的忘记开始的。今天忘记做了这件事，明天就会再次忘记。只有有一个忠实的朋友在不断的提醒你的时候，你才会杜绝这种事件的发生。另外，要跟自己定下一个约定，一但取消了一个计划的定时提醒，就视为对于整个计划的放弃。

     最后，也是最重要的，对自己要好一些。我们在定一个长期计划的时候最容易犯的错误就是把自己想象成拯救地球的超人，1年365天的都要去做同一件事情。拜托，米饭有营养也不能天天吃啊。如果想要坚持一个长期的计划，就不要激起自己的抵触情绪。适当的给自己安排出假期，这样坚持起来会更容易，也更长久。比如说，我目前所有的长期计划，在周六周日以及节假日的时候统统失效，仅在周一到周五的非节假日执行。一方面因为节假日的时间很难把握，另外一方面休息的感觉实在是太好了！

PS：第一次写稿，如有不足，万忘指教！

关于习惯养成的话题，我们在GTDLife交流圈正在分享彼此的相关经验，加入我们，一起成长吧。

评论

• 2008-10-16, 村长 写到: 非常好的文章！！支持一下！！ 村长s last blog post..Chatzilla Shortcut On Desktop
• 2008-10-17, DavidZou 写到: 非常感谢，一起加油
• 2008-10-23, 囧人囧⑩ » 习惯是怎样炼成的？之二 思考的习惯和行动的习惯 写到: [...] 原文链接 [...]

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这是来自于读者chen andrew的投稿，我们用Email交流了很多事情，包括GTD工具，Forgetful-System系统、以及习惯的养成，他对习惯的养成有很多独特的见解和丰富的经验，希望能对您有所帮助，如果您也有什么经验需要借助GTDLife.cn这个平台和大家分享的，就请联系我，非常感谢。

习惯是怎样炼成的呢？估计保尔柯察金肯定不会告诉你。他只是浪迹于钢铁行业，对于习惯的炼成，他只是个门外汉。而我们很多的人也自认为自己是习惯的门外汉，要不然google中敲入习惯 养成就会弹出1,190,000的搜索选项。如果你想用通读这些文章的方法来养成习惯的话，那么恭喜你，这辈子你可以奉献在毫无意义的浏览点击上了。如果你知难而退，放弃阅读这些奇奇怪怪的选项条的话，那么就来读一读我这篇《习惯是怎样炼成的》，绝对对你有帮助！

还犹豫什么？come on,let's move now!

很多人都会问我如何才能养成一个习惯，那么我的第一反应就是，回问他你想养成什么习惯？

1、你想养成什么习惯？

     得到的回答当然是千奇百怪，比如背单词，比如跑步，比如早起等等等等。但是，大家都进入了一个误区，究竟什么是习惯。有人告诉我，他想养成背单词的习惯。我就会问问他，究竟想要背多少的单词呢？如果说你是一个以背单词为乐趣，痴迷于单词的词根文法结构的话，那无可厚非。但我们大部分人只是为了一个简单的目的，或是英语过级，或是出国留学。而这都会具体到一个目标。或许4000，或许8000。换而言之，对于大部分人来讲。这不是一个习惯，而是一个长期的需要坚持下去的计划而已。计划和习惯是完完全全不同的两个概念。如果你将两者混淆，那么习惯的养成对你来说就非常非常的难了！那么很多人就会问习惯和计划究竟会有什么不同呢？

DingDong~~~!呵呵，恭喜你！你都会开始问问题了！

其实判断一个目标是习惯还是长期计划很简单。他们在本质上都是通过一种行为而得到一种结果。但通过习惯这种行为所得到的结果是立杆见影的。比如说，养成了早起叠被的习惯，那么你就会拥有一张整洁的床。如果你养成了锻炼身体的习惯，那么每次锻炼后你都会有一种精力充沛焕然一新的感觉。每一次习惯的行为都会带来一种可以带来快感的体验。呵呵，那几个坏笑的小孩儿，可别想歪了哈！儿童之所以会养成咬指甲的习惯是因为可以分泌唾液，体会到甜的感觉。成年人养成剔牙的习惯是因为可以增加口腔的舒适度。实际上，我们每个人都在根据我们自己体会到的快感来不自觉的养成各种各样的习惯，比如现在，你是不是有一条腿在不自觉的颤抖呢？呵呵，我的腿也在颤。这不是我们故意养成的，但对很多人来说已经是一种习惯了。我们在抖腿的过程中会体会到一种血液畅通的快感。所以不由自主的我们就抖了起来。那么对于长期计划呢？长期的计划并不会给你带来立杆见影的效果。同样的锻炼身体，如果你体会不到锻炼后很爽的感觉，那么对你来说就会是一种负担。很多人想养成锻炼身体的习惯，这只是表面的目的。更多的人的目标是在拥有一个完美的身材，或者是增强自己的HP和战斗力。对于锻炼身体后所得到的身体的放松和愉悦根本不去体会。所以就会有很多人在寒风中呲牙咧嘴的跑步，并不断的想想施瓦辛格的身材来激励自己。这样的行动就很难天长日久的坚持下去。

所以，下次当有一个新的想法蹦出你的脑海的时候，首先要想一想，这究竟是一个习惯还是一个计划！

2、习惯都是小事情

     习惯往往没有一个宏大的目标在你的脊背上压着。而是时时刻刻的用眼前的甜枣来诱惑你。所以想要养成一个习惯，就要能够体会习惯所带来的好处。撇去习惯的好坏不谈，抽烟的习惯就是因为在抽烟的过程中能够体会到一种快感。否则，为什么没有人去抽辣椒呢？所以在下决心养成一种习惯时，一定不要想想前方有一座大山需要你去万挖掘。而是把目光死死的盯在甜枣上面，今天非吃他不可了！

关于习惯养成的话题，我们在GTDLife交流圈正在分享彼此的相关经验，加入我们，一起成长吧。

未完待续。。。

评论

• 2008-10-13, 童年柯睿 写到: "呵呵，那几个坏笑的小孩儿，可别想歪了哈！" "否则，为什么没有人去抽辣椒呢？" 呵呵，Zou的文章里幽默的元素越来越和谐了
• 2008-10-13, chen andrew 写到: 呵呵，多谢david zou的排版！
• 2008-10-14, DavidZou 写到: 呵呵，这是来自于读者chen andrew的投稿，不过我自己也在追求这样的风格。 1.尽量轻松一些。 2.多用一些实例。 因为毕竟是和大家分享经验嘛，希望和大家多交流，呵呵
• 2008-10-14, DavidZou 写到: 呵呵，其实也没怎么排版，你已经做得很细致了，再次感谢
• 2008-10-14, ICE 写到: 很不错哦。 简洁明了，一针见血呐。 很多时候，我们都是在艰苦的养成所谓的‘习惯’，其实只是在做机器人的事情
• 2008-10-14, DavidZou 写到: 非常感谢，我想投稿人chen andrew听到了会很高兴的