人在旅途，难免挨宰；上当受骗，见怪不怪。买进假货，损失钱财。纠缠是非，郁闷无奈。学会几招，对付买卖。不再挨宰，你真有才！

以上说的是在旅游过程中，不少游客因地生人不熟，常被一些购物骗术蒙蔽，或让你买进高价假货，或被纠缠得头昏脑涨，使钱财受损，游兴大减。如能早有些心理准备，加以提防，骗术也许在你身上就会失灵无效了。

第一招：不买不问。如果你看到某旅游产品而暂时不想买，那就不要开口。只要你一开口问价，出售者就会不厌其烦地给你介绍其产品如何质优、如何价廉、如何独此一家、如何保退保换等，足可让你在晕头转向中买下来。

第二招：摇头说“不”。这个办法极简单，对兜售小贩极为有用。

第三招：不懂不买。对玉器、钻石、水晶、珍珠以及茶叶、药材等，均采取此法，不能一味相信促销人员的介绍。如当地有朋友可让他帮助识别，如无熟人自己又不懂行，最好不买。不然的话，买到的玉器、钻石、水晶有可能是一堆玻璃；买到的茶叶、药材，有可能并非物真价实。

第四招：勿信突然冒出來的“老乡”。凡是进店后突然冒出个“老乡”，声称为你们买跳楼价的便宜货，或者不用花钱买只须交点税的商品时，就应当特别警觉。这个“老乡”很可能就是“托”。

第五招：不参与“廉价活动”。凡旅游地路人或出租车司机请你去看什么“廉价表演”等，千万别去。一旦去了，被敲诈的几率极大。

第六招：不动手拿贵重物品。如标价上万元的玉器、贵重的瓷瓶、珍贵的标本等，不要动手去拿，谨防“碰瓷”纠纷。一旦动手拿过出现裂口或损坏，让你有口难辩只能赔偿。

此外，如果你主观上实在不想购物，又被拉至购物点，坐在旅游车里静候也不失为一良方。

只要你能抑制购物冲动，减轻从众效应，相信自己的判断，便能把旅游购物变成一件乐事。当你如此有才，怎会购物挨宰？

　　1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。

　　直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。

　　2. 屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。

　　双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。

　　3. 屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。

　　[1] 双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

　　[2]进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也试图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。

　　4. 体侧抬腿：调节髋关节。

　　[1]开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。

　　[2]抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。

　　5. 向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。

　　[1]双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

　　[2]然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

　　6. 侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

　　[1]右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

　　[2]抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。

　　7. 空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

　　仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。

　　8. 腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

　　[1]仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。

　　[2]腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

来源：燃烧的太阳 http://12235099.qzone.qq.com

推窗，春风轻吻脸颊，暖暖的，痒痒的。不需要挤到熙熙攘攘的人群中去寻找春意，家就是我们自己的王国。从客厅到卧室，从厨房到卫浴间，每个角度，每个细节，都有春风吻过的印痕，有了一些逗趣家居用品，你的生活会更出彩。

    用了它，锅把再烫也不怕。

    筷子有了它，肯定会给你的就餐带来无穷乐趣。

    这是什么，猜猜看。

    挂钩，如此可爱。

   
    钥匙链

   
    挂衣服的，还可以作相框，别致吧。

    别致家居用品玩的就是创意，设计得意有趣的家居用品，可为沉闷的生活带来不少乐趣。

来源：雅虎房产

家居建材的品种数以万计，任何一个人都不可能成为所有产品的专家。

    家居建材的品种数以万计，任何一个人都不可能成为所有产品的专家。但是，家具、地板和橱柜是装修中非常重要三大部分，也是品质问题集中、与环保健康息息相关的产品，在这里，我们就用简单的13招，让您在这三部分的消费中不受侵害。

    看清橱柜的温柔3刀

    温柔一刀是报价方式含蓄。不同的橱柜产品组合会产生很大的材料差异，要想清楚知道每套产品的具体价格，只有根据不同标准，不同产品单独计价，才不会产生“延米”报价的含蓄性，标准化报价等于明码标价。大多数厂家还未执行标准化报价，是因为没有行业专家是做不出来的，所运用的设备配件材料都是标准的才行。

    第二刀是承诺满天飞。有些厂家“五年保修，终身维修”等承诺要看仔细了。第三刀是有些产品材料透明度不高，以假乱真。有些橱柜以三聚氢氨板冒充耐火板，以喷漆冒充烤漆，因此消费者在交货时一定要验证是否与样品一致。

    7招鉴定实木家具

    家具一般分为板式家具、实木家具和红木家具。由于实木与红木家具利润大、造假空间也大，所以对于消费者来说，比较容易上当受误导的是实木家具和红木家具。那么鉴别实木家具与红木家具有何实用技巧呢？

    首先判断家具是否真的为实木制成。其中一个奥秘就是木纹和疤结。如一个柜门，外表看上去是一种花纹，那么对应这个花纹变化的位置，在柜门的背面看相应的花纹，如果对应得很好则是纯实木柜门。另外看疤结也是鉴定纯木的好方法：看好有疤痕的一面所在位置，再在另一面找是否有相应花纹。

    其次判断实木是什么树种所制。这直接影响到价格和质量。普通实木家具通常采用榉木、白橡木、柞木等，而名贵的红木家具主要采用花梨木、鸡翅木、紫檀木。实木家具的市场比较混乱，经常出现以次充好、混淆树种的事情，同时要注意，现在木料的价格日趋上涨，太便宜的绝对有诈。

    最后观察木质优劣。打开家具柜门、抽屉，观察木质是否干燥、洁白，质地是否紧密、细腻。如果是加入刨花板、密度板及一次成型板等材料制作的家具，要打开柜门或抽屉，闻闻看是否有刺激性气味。

    掌握了以上三点实用技巧后，还要注意虚假宣传的误导。一些商家为了拉住顾客，在介绍商品时往往言过其实，把商品吹得天花乱坠。有些商家在销售现货时不签合同，只是以一纸收据来打发消费者，以此逃避责任。还有的不按规范填写合同。尽管有了规范的合同文本，但一些厂商在填写合同时避重就轻，对一些重要条款如产品质量、环保标准、违约责任等故意不予填写，一旦发生纠纷好逃避责任。再有的就是合同不盖市场认证章。

　　选地板瓷砖慎防3大忽悠

    第一是价格欺诈。虚构地板、瓷砖原价，虚构地板瓷砖降价原因，谎称的降价其实是先抬后降，诱骗消费者。低价位难买好地板与瓷砖，一分钱一分货。当弄不明白地板质量虚实时，不要接受所谓低价诱惑。

    第二是片面夸大功能性。几年以来，强化木地板市场上各种功能性地板纷纷亮相，各厂商竞相推出了如地热地板、防水地板、抗菌地板、抗静电地板等特殊功能的地板。其实一些功能性地板的功效目前还没有国家标准予以规范，企业自行参照的标准也不尽相同，因此给其功效的判断带来一定的困难。当前，相当一部分具有特殊功能的强化木地板产品，其特殊功能只能起到辅助作用，消费者对此不能过分依赖或随意轻信。建议消费者选购具有特殊功能的强化木地板产品时，要注意了解厂家使用的技术是否得到有关部门的认可，同时向商家索要权威部门的检测报告。

    第三是虚假环保。劣质地板谎称环保，低等级产品冒充高标准，如检测甲醛释放量标准的E2充E1，E1充E0等。（刘铭）

来源：精品购物指南

一般说来，女人都希望自己年轻，害怕变老，这是人之常情；因此女人对于年龄的态度，在很大程度上反映了她对生活的态度。中国与美国有很多不同，这种不同主要体现在观念上。中国女人与美国女人对年龄的不同态度，从一个侧面反映了这种观念上的差别。

年龄：中国女人总是觉得自己老，尤其是到了30岁以后，很多女人就真实的觉得自己老了，有时候甚至20多岁的小姑娘也称自己“老”，并自称自己为“老娘”。而美国女人则总是认为自己年轻，她们的观点是：你年轻，是因为你自己觉得年轻（You are young, because you think you are yong）。
 
恋爱：中国女人的恋爱生命很短暂，热恋时间往往只限于十多岁到三十出头的短暂时间，如果一个30多岁的女人还没有恋爱，还没有结婚，就只能归为“剩女”了，到40岁以后就很难恋爱了。美国女人可以从十多岁一直热恋到老，一生都可以恋爱。我的一个朋友来自国内的一所大学，在美国访问一年，他住在一个美国老太太家里，这个老太太70多岁了，听邻居介绍，她50多岁就开始恋爱，在找男朋友，目前还在寻找。

婚姻：中国女人到了二十多岁就要结婚，如果不结婚就会面临来自家庭与社会的巨大压力；年纪一旦大了，就很难再有追求者了；到了35岁还不结婚的话，要结婚就有些困难了。美国女人则完全没有这种压力，因为无论多大年纪，总有追求者，什么时间都可以结婚。

打扮：中国女人年轻时爱打扮，结婚以后就很少打扮了，到老了就不爱打扮。美国年轻女人爱打扮，结婚以后仍然爱打扮，老了更爱打扮。在美国一些公共场所（学校，教会等）看到一些老太太，鹤发童颜，打扮得比少女还要精神。

回报：中国女人对于爱她的男人，什么都可以给他，可以不求回报，因此很多中国男人下班以后不回家。美国女人对男人则是一边爱他，一边看着他如何回报，因此绝大多数美国男人下班以后准时回家。

付出：中国女人对家庭、丈夫、孩子的付出很多；很多女人结婚以后，几乎失去了自己，几乎是完全付出。美国女人对自己自由和自我空间的要求实在是大多了，合则聚不合则散，不会勉强和委屈自己。一些美国老年女人与宠物为伴，但她们认为这也是一种快乐。
 
责任：中国女人结婚以后，会全身心承担家庭的责任，为家庭、丈夫和孩子奉献，甚至舍弃自己的工作。美国女人结婚以后，也会认真承担家庭的责任，当孩子很小的时候做全职太太（大多数的美国家庭都不只是一个孩子），当孩子大了以后，会继续工作。

来源：网络

来源：北京科技报

理由一：牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。

理由二：鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超过奶的标准(2%)，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。

理由三：豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。

理由四：豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。

理由五：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

理由六：豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发；豆浆有利尿、出汗的功能。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥；同时，豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。因此，这里可以看出，豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。

理由七：豆浆不含三聚氰胺

来源：伴侣月刊B版

    女性只有保重自己，才有可能赢得幸福，现在的社会可谓纷繁复杂，现在的人群也真是千奇百怪。因此，女性必须学会认识社会、认识你周围的人，更要懂得应付你身边的男性公民。当然，女性自己也要学会把持住自己，特别是在一些特殊的场合特殊的时间，更要保持清醒的思路，只有这样，才会有效地保护自己，不至于使自己稀里糊涂落入“虎口”。哪些情况下，女性一定要保持高度的防范意识呢？以下几个关键时刻极为重要：

    1、经济困难时。经济的困难，肯定会使自己的工作和生活都受到影响，而且不可避免地要表现出来。此时，在经济上支持你的有两种人。一种是真心帮助你，对他们自当在日后涌泉相报。还有一种人，那就是故作关心，但骨子里却是想讨好你，想求得你的青睐。对这种人有时候不是一下子就能够看出来的，因此一定要认真观察，一旦发现此人动机不良，你就要小心了。黄鼠狼给鸡拜年---没安好心！所以女性一定好谨防，否则，也许在“黄鼠狼”的巧言巧语和一点帮助之下，你就会在懵懵懂懂中成为他的下酒菜了。

    2、身心疲惫时。每个人都有可能有身心疲惫的时候，而一个身心疲惫的人，往往很容易接受别人的安抚，此时，一点关心都会使疲惫之人感受到无比的欣慰，也很容易被感动，一个身心疲惫的女性，有时候更容易接受别人的关爱。而有的别有用心的人，正是利用女性的这种特点，及时在女性面前表现出各种友好姿态，努力求得女性的好感。此时的女性，一定要冷静，不能被别人的一句好听的话就感动不也，也不要轻易接受别人一些出格的关爱。如果女性在这样的时刻没有坚强的意志，就很有可能成为老虎面前的一只羔羊。

    3、陌地同处时。女性同男性在陌生的地方相处，也是必须时刻防范的。因为，一般地讲，女性在一个陌生的地方都有一种依赖心情，对同处的男性更是期望得到一种保护。然而正是这种心理，往往可能成为别有用心的男性的利用，如果女性不把握好分寸、没有防备意识，也可能受到侵犯而无助。

    4、受到夸奖时。无论男人还是女人，受到夸奖都会有一种愉快的感觉，这本是一件正常的事情。但是，我们依然要明白，受到表扬和夸奖有时候也并不一定是件好事，因为表扬和夸奖人，除了确实是对被表扬者的一种认可和敬佩外，还有的就是只是为了获得被表扬者的好感。因此，受到夸奖，特别是受到一些人经常的过奖时，女性朋友就要冷静看待了，此时你应该想一想：我真的有这么优秀吗？他为什么要这样夸奖我呢？这样的过奖对我有什么真正的价值？所以，千万不要一听到夸奖就心花露放，更不能认为夸奖你的人就是真正懂你、关心你的人！一旦没有这种意识，也有可能被糖衣炮弹所击中。

    5、恋友分手时。失恋，对于每一个人都是一件痛苦的事情，聪明的人在短暂的痛苦之后会正确面对，并重新修正恋爱的思路和方向。但是有的女性也有这种思想：离开了你我照样会很快找到一个男人！于是在一种赌气心理之下，对自己就会做出一些不冷静的事情来。此时如果有不怀好意的男人乘虚而入，也是很容易令女性投入怀抱的。

    一个人在正常情况下能够认清别人把握住自己不容易，而在非正常情况下就更加不容易了。祝愿天下的女性都不会成为“虎口”之中的“羔羊肉”。

    当然，需要说明的一点是：本人不是说女性和男性相处都要将男性当成狼来看待，多数男人还是正直可信的。如果将女性身边的男性都当作不可相信的人，可能我就要成为男性公民斗争的对象了。笔者的意思是提醒女性朋友们在以上几个特殊的时间段，要有一种防范意识，正所谓害人之心不可有，防人之心不可无。相信大多数，防备极少数，总还是即讲得通道里也较为适合现实的。

来源：热点博客  地址：http://blog.sina.com.cn/zhushaoxuan