大家都说怎么好久都没写书评了，除了最近真得很懒之外，我看书的速度快到不可能老老实实的写下每一本书评。前两天跟好友又去书店补了很多货，超重~真的需要带苦力去搬才对。回家一想想接下来一个月都会留在台北录音，越想越开心，又上了博客来和诚品网络书店买了两大批书。现在房间堆满了新书，真的是满足到不行。

刚刚看完了"一的力量"，立刻燃起我的熊熊热火，大手赶快挥一挥把书桌上的东西都扫到一旁去，赶快和大家分享久违的激动人心的好书。顺便一说，我的书桌上除了瑜珈老师给的法鼓山小和尚扑满已经被装得满满之外，真是琳琅满目什么都有。Evian脸部矿泉喷雾和evian矿泉水(看来我真得相信法国佬没在骗我钱~!真是单纯的我)、外加我最爱的TUMS的水果口味胃酸片(神经衰弱的人胃都不好，我习惯了一不舒服就嗑两颗当糖吃，真悲哀~!)、KMS的头发柔丝赋活露(还在幻想它可以拯救我每天被摧残的极度受损发质)、曼秀雷敦的AD ceram(给皮肤干燥或皮肤炎擦的，只有日本有卖)、LEONA LEWIS的CD、亚里士多德的随身读、花香味的指缘油、nutella巧克力酱随身包、HARIBO小熊糖、干眼症眼药水、OPI粉红色指甲油、三金西瓜霜喷剂、DOCTOR BURT'S的紫草膏(人用好、狗用也好)等等一大堆东西，真的是要先清一清才有办法开始工作，导致为”一的力量”而燃起的熊熊烈火被浇熄不少。

桌上还有一本书叫"自己的房间"的导读版，晚点要来看，里面说着[女性若要写作，一定要有钱和自己的房间]，这的确没错，但可以再加上不要老是会当的word文字档吗?!

一的力量起于自己，始于心灵深处，保持冷静，你将拥有最大的力量。这种励志人心的小说，真好看~!看完后充满了"力量"~!

啦啦啦，觉得生命充满了奋斗的力量和希望。

书评: 一的力量 The Power of One 

小吴小姐推荐指数:

作者： 布莱思．寇特内 原文作者： Bryce Courtenay 译者： 利瓦伊拉 出版社：缪思

出版日期：2008年06月27日

                   澳洲头号国民作家，首部天王级畅销书
                      一本感动全球四百万读者二十年的小说！

先用脑，再用心，你一定，会领先！
哈皮是我生命中的短暂过客，彷佛夜晚呼啸而过的火车。
我认识他仅仅二十四小时，他却改变了我的人生。
他给我带来一个人的力量??
一个想法，一颗心，一股意志，一份计划，一种决心。

二次世界大战前夕，他生于南非，
但他不是黑人也不是南非人，而是南非人的世仇──「红脖子的」英国人。
他的第一个名字是「尿尿鬼」，他是全校最卑下的小孩，饱受欺负，
唯一的朋友是一只家乡巫医赠送的老公鸡：楚克爷爷。

暴力与歧视可以说是他在学校唯一学到的事物，他不自觉地靠着聪明机智，找到了自卫和安全反击暴力的方式。而直到离开学校，他才有了新的名字「皮凯」；在回家的火车上，他才结识生平第一个朋友哈皮，一名列车车掌暨业余拳击好手。哈皮开启了他人生的新章，让他明白：只要用脑、用心，小也可以搏大！一个人也能有撼倒众人之力！

皮凯曲折离奇的成长过程中，目睹了种种起因于种族偏见的伤害破坏，以及种种假借正义或公众之名而行的残酷暴行。他在学校经历了集体暴力的黑暗，而在监狱里见证到人性尊严的光采。最后，他终将实践「一」的力量！

    有过一次上活动前吃了东西，牙齿上沾了黑胡椒粒而不自知，直到被记者大人提醒后才发现。很糗的一次经验让我记取前车之鉴，现在每次活动前，如果可能的话，都尽可能多刷一次牙或用洁牙棉花棒清洁牙齿表面，最起码也会请造型师多帮我检查一次。出席过许多大大小小化妆品活动，发现到懂得看门道的公关朋友们，常常会很注意女明星牙齿是否够洁白，因为美美的唇彩或唇蜜需要明亮皓齿才能完美呈现。有些名人因牙齿太黄发生与唇蜜不搭的情形，照片刊出后才暗暗后悔。

    常听很多朋友说怕看牙医，因为平时没有好好做好口腔保养的他们，往往要面对的是很酸或是很痛的状况。相反的，我却是个最爱看牙医的人，因为对我而言一点也不痛啊~!从小就爱刷牙的我，29岁没有一颗假牙也不蛀牙，每天的刷牙时间是我用来取悦口腔的宝贵机会，感谢我的牙齿让我又开开心心的吃了一整天，对我而言刷牙是一种乐趣和责任不是负担。对于口腔的养护，我可是一丝不苟，为追求完美，一掷千金也不心痛，因为我知道口腔的养护要及时以及确切，若一开始的处理方式不正确，便要花上两三倍的代价才有可能弥平。例如装一颗假牙变便要磨去部分两旁的真牙作为支撑固定之用，太惨痛的代价了! 或是蛀牙去看医生时，对于填充料不在意的你，很容易就会变得满口银牙，一张开嘴，真的是太糗!如果是植牙，也很花费时间和金钱。从我的家庭牙医师那里了解到，要保有最健康的口腔，一定要每天做好口腔清洁的工作，更要注意口腔也是需要深度养护的部位，最为基础的就是要有正确的刷牙方式，千万不要胡乱刷两下就了事，这样等于做白工，同时舌头也要好好清洁，舌苔会影响味觉也是口腔细菌滋长的地方。另外，很重要的事，牙齿的生长跟每个人口腔大小有关，每颗牙齿都要有足够的空间才能长得漂亮，所以牙医师诊断为需要矫正的牙齿一定要尽早及早矫正，才是事半功倍之道。若你已经像我一样，小时候过了最佳黄金矫正期，现在开始做起永远不嫌迟，牙齿是我们的门面，绝对不可已轻易放弃它，当个丑女贝蒂(Ugly Betty)反而最流行的事，何况现在还有透明牙套…，我现在就在继续当个隐形的牙套族，继续完成我高中时还没完成就放弃的矫正牙齿大业。

    正确的刷牙方式: 刷牙时不需要太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时将牙刷倾斜45度角，压在牙龈和牙齿的交界处，由牙龈边缘，内向外侧刷，使牙面及牙龈都能被清洁到。

[长期保健必备]

1.维他命B、C、D

我们的牙龈需要许多的营养素，往往我们在日常生活饮食中仍无法摄取充足，这时候就要靠药补来帮忙，每天要摄取适量。维他命B群是牙肉组织的血液供应中重要的角色、维他命C是组成健康牙肉必要元素、维他命D帮助牙齿与骨骼的强化。

2.好用的牙膏

我喜欢的这款牙膏，是来自云南白药集团的产品, 从小家里所有人就是云南白药的爱用者, 对于云南植物王国的地位，我可是深信不疑，所以在逛商场时，很直接地把它买回家了。这款牙膏用过后, 最令我满意的是它除了能做好口腔清洁工作，更重要的是对口腔、牙龈、牙齿有养护之功效。它非常清爽, 而且泡沫丰盈，真的好像在做口腔SPA。尤其值得称赞的是，坚持使用一段时间过后，牙齿变得比较亮白健康光泽，现在列为我的美容养护必备单品。研究了一下，其功效显著的原因应归功于云南白药特有的活血养护因子，具有促进组织毛细血管生长，改善血管微循环的功能，让口腔细胞获得更多养份和氧气。

3.牙线

中国人习惯用牙签而不是用牙线，但牙签有无法彻底清除牙垢以及从餐馆取得的牙签本身常常不够干净、甚至细菌横生。牙线则干净无虞且可以比较大程度上地去除牙垢，且常使用牙线，也有按摩牙龈的功用。

4.电动牙刷

掏选牙刷的时候一定要尽量掏选软毛的牙刷，这样不管牙齿的任何角落都可以清洁到，且也比较不容易伤害牙龈。而软毛的电动牙刷则是我的首选，电动牙刷不只省力、用来按摩牙龈也毫不费力。

[临时救护必备]

1.美白贴片

所谓临时救护，就是不能每天用、或经常使用的意思。我建议使用频率一个月不要超过一周，而且是真的有重要的场合才使用，毕尽基础的养护才是最重要的。我喜欢的这组美白贴片使用周期为一个星期，且有显著性的效果。我数次的使用经验，真的可以白到两个尺度，可惜效果是短暂的，过一段时间便会变黄。但有重要的场合靠它、绝对会有令你满意的效果。

2.特殊香气的牙膏

纯青普洱味的金口健，对于立即性改善口臭有莫大的帮助，普洱香能去除口中异味，有效帮助口气清新，是我要上场工作或对戏时的好帮手。

3.神奇棉花棒

以前我在日本的时候，便会买很多施普乐(SwabPlus)的产品，直到前一阵子我在台湾参与了他们的活动，我才知道他们的产品又更上一层楼了，新推出的牙齿美白棉花棒以及草本去垢洁牙棒真的太好用了…可惜有些是台湾地区的独家商品…直航后，也不是问题了~~

很久没走秀了，或是其实也没什么走秀的经验。我小时候当模特的时候都是拍电视广告和杂志而已，终究169cm还是模特界的小矮个，当不成名模的。虽然我个子小，但是我有”气势”啦!人都要靠气势来撑场的喔!

昨天为了M.A.C.的秋冬彩妆趋势发表会做了压轴的走秀嘉宾。平常我是不会这么做的，因为我超怕在台上跌个狗吃屎，然后丢脸丢到全中国。但这次我的好友转去做该品牌的公关，所以为了朋友只好硬着头皮上了，两肋插刀为朋友真的不是件容易的事，好害羞喔。彩排应该是很不理想，因为上台前秀导助理还跑来说要我在台上多摆点POSE~，因为彩妆的特别所以模特儿们都有很与众不同的表演。唉，整个很吓，只好赶快跟旁边的模特儿讨教一下怎么摆，然后就紧张的狂流手汗不知该如何是好。

不过，每次都这样，虽然下得要死但是一站上台看到强烈的灯光打在我身上、看到台下做了满满的贵宾、看到遥远的前方有大把的摄影机和相机；我整个肾上腺素又开始分泌，完全又来个鬼上身了。看来表演欲真的是天生的，我好像也很难控制自己收敛点。

今天全台报纸都登很大，大家都一直说超酷、好好看、好评连连。范范还说cool&sweet、大S也说很正，朋友就是拿来这么用的，哈哈哈~!(伤心时安慰，平时多多赞美。)好的，看来我还是耍酷适合，新专辑狠狠来耍得够吧~耶~!反正大获好评并且没跌倒真得让我松了一口气。大家一起看看好久没耍酷的小吴小姐佩慈吧。

之前答应了博友,要尽早上传视频跟大家一起分享我加盟星光国际,重新回到当歌手的心情

这两个星期都在新加坡上课,实在太忙了,终於回到上海了~~才有时间好好...上传.....

谢谢大家的久候,请大家期待九月份新专辑的发行,一个全新的吴佩慈......